Quali vitamine fa un Apple Avere

? Mele sono ricche di vitamine essenziali che il corpo ha bisogno per rimanere sani e in forma . Questi elementi vitali contribuiscono a garantire il benessere duraturo , e se consumato attraverso il cibo promuovere un'alternativa più naturale agli integratori . Vitamina C

La vitamina C è un potente antiossidante che agisce contro il freddo e le malattie comuni . E 'anche necessario per la formazione del collagene , che lavora per riparare i tessuti danneggiati , ossa e organi .
Vitamina B-6

vitamina B - 6 contribuisce a controllare l' sistema nervoso centrale e promuove la funzione del cervello sano . E ' anche fondamentale nel contribuire a ridurre il mal di testa e crampi muscolari , così come l'abbassamento del colesterolo e migliorare la visione .
Vitamina E

vitamina E è un potente antiossidante che protegge il corpo contro i danni da radicali liberi e tossine . Si abbassa anche la pressione sanguigna e promuove la pelle e capelli sani mentre rallenta il processo di invecchiamento delle cellule . Acido
acido pantotenico

pantotenico lavora per ridurre lo stress nel corpo favorendo nel processo ormonale delle ghiandole surrenali . Funziona anche come un potente disintossicante di sostanze chimiche , e di combattere le infezioni .
Niacina

Niacina lavora per ridurre la pressione sanguigna e il colesterolo . Esso regola il livello di zucchero nel sangue e aiuta a prevenire il mal di testa e disturbi mentali come la depressione .
Vitamina A

vitamina A protegge il corpo dai radicali liberi come antiossidante , aiutando a prevenire alcuni tipi di tumori . Si lavora anche per proteggere il corpo contro il raffreddore e l'influenza normale , mentre rallenta il processo di invecchiamento delle cellule e aumentando l'aspetto della pelle e dei capelli .
Acido folico

l'acido folico è necessario per la produzione di energia e la corretta formazione dei globuli rossi, che trasportano l'ossigeno in tutto il corpo . Esso promuove anche la salute dei capelli e la pelle e rinforza il sistema immunitario aiutando nella formazione dei globuli bianchi .