Quali vitamine per prendere per i cerchi scuri sotto gli occhi

La pelle sotto gli occhi è un po ' la pelle più sottile sul corpo. Ci sono diversi vasi sanguigni in questa zona e ci sono alcuni fattori che possono causare loro di mostrare attraverso la pelle . Sonno e carenza di vitamina sono i due fattori più diffuse che provocano quei brutti cerchi sotto i vostri occhi . Da mangiare gli corretto vitamine e di acquisizione di adeguate quantità di sonno , si può sbarazzarsi dei vostri " raccoon occhi" in pochissimo tempo . La vitamina K

Il modo migliore per prevenire le occhiaie sotto gli occhi è quello di ottenere una quantità adeguata di sonno . Ma si può anche aggiungere un po ' di crema per la pelle intorno agli occhi per aiutare a sbiadire i cerchi più veloce . Cercare creme che contengono vitamina K. La vitamina K aiuta a fare in modo che il sangue intorno agli occhi coaguli correttamente , eventualmente prevenire infiltrazioni . Quando il sangue non coagula correttamente, comincia a mostrare attraverso la pelle sotto gli occhi , e si ottiene quei brutti cerchi neri . Basta strofinare la crema sotto i vostri occhi prima di addormentarsi e noterete le occhiaie andare via . È inoltre possibile aumentare l'assunzione di vitamina K mangiando verdure a foglia verde e frutta come avocado e kiwi .
Vitamina A

vitamina A contiene molti benefici antiaging che possono aiutare la tua pelle . Coloro che cercano di sbarazzarsi di rughe e smagliature simili possono anche beneficiare di vitamina A. Trovare una crema che è possibile applicare sotto i vostri occhi quando si va a dormire . È inoltre possibile utilizzare una crema contenente retinolo , la forma animale di vitamina A , che aiuterà a diminuire quei cerchi scuri . È inoltre possibile aumentare il livello di vitamina A nella dieta o completandolo , ma non si dovrebbe mai prendere più di diretta . Fegato, patate dolci , carote e broccoli sono tutte le fonti alimentari ideali di vitamina A.
Vitamina C

La vitamina C aiuta anche a rimuovere i cerchi scuri sotto gli occhi . Aumenta collagene e protegge la pelle contro il sole e il calore danno . Il problema è che se si utilizza una crema topica di vitamina C , l'ossigeno si rendono inefficace e può effettivamente essere dannoso per il tuo obiettivo . Se si desidera utilizzare una crema topica , è possibile combinare una forma di vitamina C , chiamata acido L-ascorbico , con vitamina K e si applica sotto i vostri occhi . Se si utilizza una crema topica o no , è necessario assicurarsi che si sta incorporando una buona quantità di vitamina C nella vostra dieta . Si può trovare nella maggior parte dei frutti e alcune verdure .
Vitamina E

vitamina E in realtà non rimuove le occhiaie da sotto i vostri occhi , ma aiuta a regolare la vitamina a o retinolo che viene utilizzato per rimuovere i cerchi scuri . Inoltre protegge il corpo contro i radicali liberi che distruggono la pelle . La vitamina E è un potente antiossidante che protegge la pelle dai raggi ultravioletti , nonché altri fattori nocivi . Dovrebbe essere preso per via orale rispetto a uso topico , ma troverete molte creme occhio che elencano la vitamina E come uno dei loro principi attivi . È possibile trovare una fonte sana di vitamina E in asparagi , avocado , olive , noci e verdure a foglia verde .