Quali vitamine ridurre la sudorazione

Sudorazione o sudorazione , è come il corpo umano si raffredda e regola la sua temperatura . Tossine e altri fluidi corporei vengono escreti attraverso il sudore . L'acqua è necessaria per sostituire i liquidi persi attraverso la sudorazione . Questo è il motivo per cui è così importante bere acqua in più in un giorno caldo o durante un allenamento . Se i liquidi non vengono sostituiti , la disidratazione può impostare rapidamente in Tuttavia , sudorazione eccessiva può essere un problema imbarazzante per alcune persone . Quando il corpo suda troppo questo può causare altri problemi come la perdita di liquidi troppo rapidamente , acne grave , posti difficilmente e fatica . Fortunatamente, ci sono alcune vitamine che possono aiutare a ridurre la sudorazione . B - Vitamine
Vitamine B in un negozio

Tutte le vitamine B essenziali, come B12, B6 , acido folico e B5 , aiutano a ridurre la traspirazione . Vitamine del gruppo B riducono la sudorazione perché aiutano il corpo a liberarsi dei rifiuti nel sangue ed espellere le tossine attraverso l'urina . Le persone che sono molto tossici tendono a sudare molto , perché il corpo sta cercando di eliminare le tossine attraverso la pelle . Tuttavia , quando il sistema funziona correttamente interno una persona naturalmente faticare meno spesso . Bere acqua , mangiare una dieta sana , e l'assunzione di vitamine B può aiutare a ridurre il carico tossico sul sistema . Vitamine del gruppo B può essere assunto in forma di supplemento o possono essere trovati in vari alimenti come le banane , uova , noci e verdure verdi .
Vitamina C
Vitamina C bottiglia

la vitamina C è una vitamina sorprendente per tanti motivi . Prima di tutto , la vitamina C stimola il sistema immunitario , rendendo più facile per combattere infezioni e virus . La vitamina C aiuta anche a disintossicare il corpo . Le tossine vengono espulsi attraverso canali di eliminazione . Quando le tossine vengono escreti come dovrebbero , il corpo sta andando a sudare meno spesso . La vitamina C si trova in agrumi , peperoni verdi e cereali . È anche possibile prendere questa vitamina in forma di supplemento . Per ottenere risultati notevoli prendono 500 mg o più di vitamina C al giorno .
Calcio e Magnesio
Uomo con l'odore del corpo

Quando il calcio e magnesio sono presi insieme entrambi queste vitamine possono aiutare a ridurre la sudorazione . Una carenza di magnesio nella dieta ha dimostrato di causare odore del corpo e sudorazione eccessiva . Tuttavia , magnesio bisogno corretta quantità di calcio in modo da essere assorbito efficacemente dal corpo . Calcio e magnesio devono essere presi insieme per ottenere risultati migliori . Il calcio può anche essere trovato nel latte e carote , e magnesio si trova in molte verdure , pesce e uova .
Formula molecolare Zinco
zinco

zinco è anche un meraviglioso vitamina . Aiuta a mantenere la normale funzione surrenale . Lo zinco ha dimostrato di aiutare le persone con lieve a moderata di acne . Una carenza di zinco può portare a problemi come alito cattivo, odore del corpo e acne grave . Lo zinco aiuta per aiutare il metabolismo . Prendere 50 mg di zinco al giorno con un alimento completo multi-vitaminici e minerali supplemento .
Spirulina
Donna con la bevanda

Spirulina è in realtà un alimento eccellente che proviene dalle alghe . Spirulina è la proteina perfetta e ha la giusta combinazione di molte vitamine e minerali che sono stati indicati per migliorare la salute in molti modi . Un modo spirulina aiuta a ridurre la sudorazione è quello di disintossicare naturalmente il corpo attraverso gli organi interni e sistemi di eliminazione . Questo super-alimentare verde contiene alti livelli di vitamina A che aiutano a pulire e riparare i tessuti .