Sono Zinc & B1 Good Things per un fegato sano

? Può essere complicato e, a volte schiacciante per decidere quali integratori vitaminici e minerali sono i migliori per la vostra salute e la longevità dato così tanti integratori fanno affermazioni che offrono una varietà di vantaggi esclusivi . Zinco e vitamina B1 sono tra gli integratori che sono stati pubblicizzati come utili nella nostra continua ricerca di una vita sana . La ricerca conferma che entrambi gli integratori possono davvero migliorare il nostro benessere . Molti i vantaggi di Zinco

zinco rafforza il sistema immunitario . E 'più riconosciuta per il suo potere per prevenire raffreddori e diminuire la quantità di giorni necessari per recuperare da uno. Ma ha molte altre qualità meno pubblicizzati . Lo zinco può aumentare la salute della pelle e dei capelli . E i suoi benefici anti- infiammatori possono anche contribuire a ridurre la comparsa di acne .

Zinco mantiene ormoni regolamentati , aiuta a mantenere la salute della prostata e può anche aumentare la fertilità . Il minerale è stato anche dimostrato di aiutare nel trattamento di ulcere e ferite fredde e contribuirà a mantenere le tracce digestivi in buone condizioni .

Avvertenze zinco

Parla con il tuo medico prima di cominciare a prendere un integratore di zinco . Troppo zinco può avere effetti negativi sulla salute. Allo stesso tempo , anche una carenza di zinco piccolo può causare problemi di salute.
Perché B1 ?

Il ruolo principale della vitamina B1 è quello di contribuire a garantire che i sistemi cardiovascolare e nervoso del corpo continuano a funzionare in modo sano . La vitamina B1 è talvolta chiamato "anti- stress" vitamina perché migliora la capacità del corpo di funzionare sotto pressione . Essa promuove inoltre un atteggiamento mentale sano .

Poiché la vitamina B1 è un potente antiossidante , aiuta a ridurre gli effetti dell'invecchiamento , migliora la memoria , e può prevenire o ritardare la progressione della malattia di Alzheimer .

B1 è generalmente sicuro

Poiché la vitamina B1 si è escreto con le urine solubile in acqua . Tuttavia , tenuto quantità in eccesso può essere tossico . L'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina B1 è di 1,2 mg per gli uomini e 1,1 mg al giorno per le donne . Ci vorrebbero 100 volte più della dose raccomandata , prima ci sarebbero problemi di tossicità .