Vantaggi di antiossidanti

Antiossidanti - le enzimi combattimento radicali liberi associati con vari frutti e verdura - offrono una serie di vantaggi che vanno dalla prevenzione delle malattie a invertire gli effetti dell'invecchiamento . Essi possono essere consumati in un certo numero di alimenti e prodotti che promuovono antiossidanti , e anche negli integratori . Anti - Aging

La vitamina C è un antiossidante solubile in acqua che neutralizza i radicali liberi in genere prodotti da danni alla pelle dall'inquinamento o dai raggi UV del sole . Inoltre, la vitamina C aiuta la produzione di collagene del corpo , che è responsabile per lo svolgimento di celle insieme .

Prevenzione delle malattie

antiossidanti come la vitamina E e il beta -carotene hanno dimostrato per essere efficace per aumentare la salute cardiovascolare e prevenire sia malattie cardiache e alcuni tipi di cancro . In particolare , la vitamina E protegge il cuore ei polmoni , così come rallenta il processo di invecchiamento del corpo
colesterolo

Polifenoli - . Potenti antiossidanti presenti in frutta come melograni - hanno dimostrato di ridurre la quantità di colesterolo LDL nel corpo . I polifenoli sono liposolubili , e quindi tendono a neutralizzare contenuto di grassi e aiutare il corpo a liberarsi dei grassi "cattivi" che ostruiscono le arterie .
Energia

antiossidanti aiutano il corpo funzionare meglio , con più energia . In particolare , gli antiossidanti di bacche di acai sono promossi come un potenziatore di energia .
Depressione

Antiossidanti trovati in acidi grassi omega- 3 aiutano ad alleviare la depressione . Quando varie parti del corpo mostrano segni di infiammazione causati dalla fluttuazione ormonale , possono verificarsi depressione , capelli fragili e unghie o incapacità di concentrazione . Omega- 3 acidi grassi che si trovano in frutta secca , pesce o semi di lino possono aumentare la produzione di ormoni e alleviare questi sintomi .