Vitamina B - 150 Vantaggi

Vitamina B -150 è noto anche come vitamina del complesso B o composto vitaminico B . Questi importanti gruppi di vitamine del gruppo B funzionano meglio insieme, piuttosto che separatamente , e comprendono tiamina ( B1 ) , riboflavina ( B2 ) , niacina ( B3 ) , l'acido pantotenico ( B5 ) , piridossina ( B6 ) , biotina ( B7 ) , acido folico ( B9 ) e cianocobalamina ( B12 ) . Composto vitaminico B è solitamente disponibile in , capsule o forma di pasticche liquida . Energia superiore

persone che soffrono di una carenza di vitamina B si lamentano di letargia e stanchezza . Quindi , mangiare a destra e l'integrazione con vitamina B - 150 vitamine , può aiutare a trasformare intorno a quella lentezza . Meno sonnellini sono necessari e stati d'animo tendono a migliorare , perché vitamine del gruppo B convertire il glucosio in energia .
Muscoli forti

vitamina B , in particolare B - 12 , è importante per la crescita muscolare . Motivi includono il metabolismo dei carboidrati e di sostegno che assiste tessuto del sistema nervoso . Questo aiuta il midollo spinale ed i nervi mentre si tratta di segnali dal cervello ai tessuti muscolari . Muscoli , a titolo di nervi , sono stimolati a crescere, che influenza anche la loro contrazione e il coordinamento .
Balanced Skin Tone

riproduzione cellulare ha bisogno di una alimentazione sana di vitamina B -150 , al fine di brillare . Più specificamente , la pelle si rinnova continuamente , insieme con i capelli e le unghie , e richiede Vitamine B1 , B2 , B3 , B5 , B9 , B12 e . Senza di loro , la pelle appare secca e grigia e può essere soggetta ad acne e rughe . Unghie e capelli possono diventare deboli e fragili .
Sana digestione

L'acido cloridrico è necessaria affinché grassi, proteine ​​e carboidrati abbattere per poter essere adeguatamente digerito. Questo è dove Vitamine B1 , B2 , B3 e B6 entrano in gioco . Senza queste vitamine B , la digestione non è efficace e il corpo perde sui benefici di altri nutrienti essenziali .
Effetti collaterali

Fintanto che le vitamine del gruppo B sono prese in dosi raccomandate , gli effetti collaterali non sono stati osservati . Un eccesso di vitamina B viene escreto nelle urine .

Quando vitamina del complesso B è presa in dosi estreme , alcune persone hanno riferito insonnia , palpitazioni , nausea , testa lancinante , dolori articolari , e perdita di appetito .

Consigli

Prima di prendere vitamine del complesso B , verificare con un medico o un dietista registrato . Le donne in gravidanza o che allattano , chiunque con una storia di ulcera allo stomaco , problemi al fegato o gotta dovrebbero evitare di vitamina B. Se si stanno assumendo altri farmaci , erbe o altro, consultare un medico prima .

Considerare una dieta sana prima , con la giusta quantità di fonti naturali di vitamina B , piuttosto che fare affidamento sugli integratori . Questo comprende alimenti come carne, pesce , riso , uova, formaggio , verdure verdi , arachidi , legumi e pane integrale e cereali .