Vitamina B2 Benefici per la salute

Chiamato anche riboflavina , vitamina B2 è una vitamina idrosolubile che è disponibile da un certo numero di fonti vegetali e animali . Essa svolge un ruolo chiave nel mantenere il corretto funzionamento del vostro corpo . Ci sono una serie di vantaggi che questo offre nutrienti essenziali . Emicrania mal di testa

La vitamina B2 è una terapia preventiva sempre più popolare e ampiamente prescritto contro l'emicrania . Relativamente alte dosi di 400 mg di vitamina B2 sono utilizzati per questo scopo .
Mineral assimilazione

vitamina B2 svolge un ruolo importante nel facilitare l'assimilazione ( assorbimento ) di essenziale minerali come l'acido folico , ferro e la B1 , B3 e vitamine B6 .
Vision

la vitamina B2 è essenziale per promuovere la salute degli occhi e della visione . E 'anche importante nel prevenire la cataratta o rallentare la loro progressione .
Anemia

vitamina B2 svolge un ruolo importante coadiuvante nel trattamento di anemia , così come l'anemia falciforme , due condizioni che sono associati a bassi livelli di vitamina B2 .
anti - cancerogeno

Questa vitamina ha qualità di prevenzione del cancro , riducendo al minimo il potenziale cancerogeno di sostanze cancerogene .

Antiossidante

la vitamina B2 ha importanti proprietà antiossidanti che riducono al minimo gli effetti dei radicali liberi nel corpo . Si è spesso raccomandata per gli atleti che in genere producono alti livelli di radicali liberi da esercizio fisico intenso.
Energia

La vitamina B2 svolge un ruolo chiave nella produzione del corpo di energia attraverso il metabolismo di grassi, carboidrati e proteine ​​.