Vitamine per il dolore

Quando siete alla ricerca di qualcosa per alleviare il vostro dolore , è necessario innanzitutto identificare il tipo di dolore che avete. Anche se le vitamine non curare il vostro dolore , sono necessari per un corpo sano per aiutare se stesso nel sollievo del dolore . Le vitamine possono essere ottenuti attraverso una dieta ben bilanciata o tramite integratori . Vitamina C

La vitamina C è un antiossidante e necessari per un corpo sano . E 'stato usato nel favorire gestione del dolore per malati terminali di cancro . Buone fonti alimentari di vitamina C sono le arance , ananas , broccoli e spinaci .
Vitamina B-12

vitamina B -12 ha dimostrato di contribuire a ridurre il dolore mal di testa. Questa vitamina è stato anche dimostrato di ridurre il dolore di schiena cronico . Ricerca completato Parker College of Chiropractic a Dallas , Texas, ha mostrato risultati notevoli con la vitamina B - 12 .
Vitamina E

Secondo uno studio citato su una relazione sulla CNN, la vitamina E può essere utile per il sollievo del dolore a causa di dolore muscolare , soprattutto negli uomini e dopo un intenso esercizio fisico . La vitamina è un antiossidante che aiuta a proteggere le cellule e ridurre l'infiammazione .
Vitamina D

Un effetto collaterale di una carenza di vitamina D è dolori muscolari e dolori ossei . A poche fonti di cibo buono ricchi di vitamina D sono il burro , uova , salmone , yogurt e verdure a foglia verde scuro .
Precauzioni

Consultare sempre il proprio medico per discutere di qualsiasi dolore possono avere ed eventuali rimedi naturali come le vitamine .