Vitamine per la pelle di serraggio

La gente spende miliardi di dollari ogni anno per creme per la pelle e formule . Per una frazione del prezzo , si può stringere la pelle usando le vitamine che sono facili da trovare e tutto naturale . Vitamina C

vitamina C , o acido asorbic , è un ingrediente comunemente usato in decine se non centinaia di creme per la pelle . Acclamato per le sue proprietà curative , la vitamina C è un detergente naturale che aiuta la pelle capannone cellule morte e stimolare la produzione di nuove , che a sua volta stringe la pelle . La vitamina C può migliorare la pelle danneggiata dal sole e aumentare l'efficienza della protezione solare .

La vitamina C è più spesso si trovano negli agrumi come arance , fragole , kiwi e pompelmo.
La vitamina A

vitamina A aiuta con la riparazione e la rigenerazione delle cellule della pelle . Una carenza di vitamina A rende la pelle prurito , traballante , e noiosa , che è il motivo per cui la vitamina A è più spesso utilizzato per l'acne e altre malattie della pelle , come l'eczema .

Potete trovare naturalmente vitamina A in alimenti come carote , peperoncino , melone , patate dolci , spinaci e cavolo .
vitamina E

vitamina E è un antiossidante che riduce gli effetti del sole L'esposizione , rughe, secca o pelle ruvida . Di solito , la vitamina E è usato in combinazione con la vitamina A per formare una sorta di vitamina cocktail che lenisce la pelle , riducendo il rischio di danni permanenti . La vitamina E è spesso usato in creme antirughe e lozioni . Le rughe sono una delle principali cause di droopiness pelle o cascante , e la vitamina E può fare miracoli nel migliorare le rughe , prima che si trasformino in pelle cadente .

È possibile trovare la vitamina E in alimenti come semi di girasole , mandorle, prugne , pomodori , cavoli , avocado e albicocche .
B vitamine

L'American Academy of Dermatology afferma che i prodotti per la cura della pelle contenenti vitamine B - 3 ( niacina ) o B- 5 ( acido pantotenico ) aiutano a tenere in umidità . Queste vitamine aiutano la pelle a rimanere idratata , che lo tiene a mantenere l'elasticità . Serraggio pelle richiede tre cose : ridurre l'esposizione al danno, la compensazione delle cellule morte ( esfoliazione ) , e la corretta idratazione . Vitamine del gruppo B aiutano la pelle a rimanere idratata in modo che rimanga più stretto , più a lungo .

Vitamine B si trovano naturalmente negli alimenti , ma per ottenere abbastanza vitamine B nel vostro sistema per fare la differenza , si consiglia di acquistare integratori di vitamina B o estratti che è possibile aggiungere al vostro cibo .