Vs naturale. Vitamine ecologici

I più disponibili in commercio vitamine sono costituiti da sostanze sintetiche e prodotti chimici . Vitamine naturali usano meno sostanze artificiali , ma possono comunque utilizzare materiali cresciuti con fertilizzanti chimici, pesticidi e insetticidi . Vitamine organici certificati sono prodotti secondo norme severe che vietano l'uso di prodotti chimici, pesticidi e insetticidi e deve contenere ingredienti sintetici . Vantaggi

Integratori vitaminici sono progettati per aumentare il livello di vitamine nel sangue . Vitamine supportano la funzione ottimale del corpo e buona salute . Vitamine naturali e biologici possono beneficiare se non si ottiene la quantità raccomandata di vitamine nella dieta . Spesso il cibo che mangiamo non contiene abbastanza valore nutritivo o varietà. Diete speciali , tra cui la perdita di peso , diete vegane , vegetariane e possono escludere interi gruppi di alimenti che forniscono importanti vitamine .

Tipi

Ci sono molti tipi di vitamine naturali e biologici disponibili . Una delle formulazioni più popolari è il multivitaminico , che contiene molte vitamine e minerali diversi. È possibile acquistare multivitaminici delle donne, multivitaminici uomo, multivitaminici per bambini e multivitaminici di alto livello . Altre formulazioni di vitamine del gruppo per il loro beneficio fama , come le vitamine del sonno o vitamine per la salute delle articolazioni . Le vitamine sono disponibili anche in forma singola vitamina , come capsule di vitamina C e vitamine del gruppo B . Si consiglia di consultare il proprio medico di scegliere la migliore formulazione per voi .
Identificazione

cercare sempre per la certificazione in etichetta al momento dell'acquisto di vitamine naturali o biologici . La migliore certificazione è " al 100 per cento USDA Certified Organic ". Ciò significa che le vitamine hanno soddisfatto gli standard rigorosi per la produzione biologica fissati dalla USDA , e contenere zero materiale sintetico . Diffidare di etichette con la scritta " fatto con ingredienti naturali " o " fatti con ingredienti biologici . " Questi prodotti contengono generalmente alcuni ingredienti naturali mescolati con quelli sintetici .

Considerazioni

Le vitamine sono i più utilizzati a complemento di una dieta sana ed equilibrata . E ' quasi sempre meglio per ottenere la maggior parte delle vitamine dal cibo , invece di pillole vitaminiche . Se si dispone di una dieta sana e variata potrebbe non essere necessario integratori vitaminici . E 'anche possibile prendere troppe vitamine , soprattutto vitamina A. La vitamina A sovradosaggio è stato collegato a una malattia chiamata ipervitaminosi A. Non assumere dosi massicce di vitamine naturali o biologici meno che diretto da un medico .

Fraintendimenti

Sia integratori naturali e biologici possono contenere ingredienti di origine animale . Alcuni integratori sono legati con gelatina animale di provenienza , in modo da controllare gli ingredienti se sei un vegetariano o vegano . Le vitamine non hanno bisogno di incontrare lo stesso standard di prova come farmaci di prescrizione . Questo significa che alcune delle affermazioni che vedete sulle etichette di vitamine - per esempio , che promuovono il sonno o anti-invecchiamento - non sono state verificate in modo indipendente . Non tutti bisogno della stessa quantità di vitamine . Se sei incinta , anziani , o l'uso di droghe e alcol , si può avere diverse esigenze di vitamine rispetto alla quantità normale raccomandata .