Salute e malattia
Weight Watchers online è un ottimo strumento per la ricerca di ricette , lettura di articoli rilevanti e registrare il vostro apporto punto giornaliero . Ci sono un certo numero di modi per aggiungere punti al tuo inseguitore . Hai la possibilità di inserire manualmente se si sa già quanti punti qualcosa che valeva la pena . È anche possibile cercare un alimento per vedere un valore medio punti. Infine , se si conosce l'esatta informazione nutrizionale di un elemento, è possibile immettere questo per un valore di punti calcolato. Queste opzioni rendono facile inserire e salvare i punti che si consumano ogni giorno . Istruzioni
Accedi al tuo account. Sarete presi alla tua home page . Sul centrale , lato sinistro dello schermo si vedrà una serie di pulsanti . Proprio sopra di loro è la data così come il residuo giornalieri e settimanali punti .
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Clicca sul pulsante intitolato " Punto Tracker ". Una nuova finestra pop-up che mostrerà il vostro quotidiano diario alimentare , che è diviso in sezioni per ogni pasto .
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Scorrere fino alla parte inferiore dello schermo fino a vedere il " Quick- aggiungere "la funzione . Inserisci il numero di punti per ogni cibo che si consuma . Scegliere il momento opportuno della giornata dal menu a tendina e cliccare su " Aggiungi ".
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Scorrere fino alla parte superiore dello schermo . Sul lato sinistro è un pulsante " Salva" . Fare clic su questo una volta e chiudere la finestra del registro cibo .
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Aggiorna la tua home page Weight Watchers e guardare il residuo giornalieri e settimanali punti . Questi dovrebbero riflettere le modifiche appena apportate .
Guardare in su Foods
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Accedi al tuo account. Sarete presi alla tua home page . Sul centrale , lato sinistro dello schermo si vedrà una serie di pulsanti . Proprio sopra di loro è la data così come il residuo giornalieri e settimanali punti .
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Fare clic sul pulsante intitolato " Punto Tracker ". Una nuova finestra pop- up che mostrerà il vostro quotidiano diario alimentare , che è diviso in sezioni per ogni pasto .
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Trovare il pasto che si desidera aggiungere un alimento . Clicca sul link " Aggiungi food" . Un piccolo schermo si aprirà e sarà possibile digitare il cibo che consumano . Fare clic sul pulsante "Vai" .
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Scorrere i risultati della ricerca fino a trovare quella che più si avvicina . Fare clic su di esso . Un piccolo schermo pop-up che ti chiede di inserire la data , pasti e la quantità del cibo che consuma . Una volta inseriti questi dati cliccare sul pulsante "Aggiungi al Tracker " .
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Scorrere fino alla parte superiore dello schermo . Sul lato sinistro è un pulsante " Salva" . Fare clic su questo una volta e chiudere la finestra del registro cibo .
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Aggiorna la tua home page Weight Watchers e guardare il residuo giornalieri e settimanali punti . Questi dovrebbero riflettere le modifiche appena apportate .
Informazioni nutrizionali punti di calcolo
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Accedi al tuo account. Sarete presi alla tua home page . Sul centrale , lato sinistro dello schermo dovreste vedere una serie di pulsanti . Proprio sopra di loro è la data così come il residuo giornalieri e settimanali punti .
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Fare clic sul pulsante intitolato " Punto Tracker ". Una nuova finestra pop- up che mostrerà il vostro quotidiano diario alimentare , che è diviso in sezioni per ogni pasto . A sinistra di questo è una caratteristica in cui è possibile inserire le informazioni nutrizionali . Avrete bisogno di sapere grassi, carboidrati , proteine e fibre .
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Inserisci ognuno dei valori nutrizionali richiesti e premi il pulsante "Calcola" . Il valore dei punti apparirà insieme a un pulsante dandovi l'opzione " Aggiungi a Tracker ".
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Fare clic su " Aggiungi al Tracker ? " pulsante. Un piccolo schermo pop-up che chiede di creare un nuovo alimento . Immettere il nome del cibo e eventuali note aggiuntive . Fare clic sul pulsante "Crea Food" . Verrà visualizzata una nuova schermata in modo che è possibile aggiungere il cibo per il vostro inseguitore .
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Inserire la data , pasto e la quantità di cibo che si consuma . Premi il pulsante "Aggiungi al Tracker " .
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Scorrere fino alla parte superiore dello schermo . Sul lato sinistro è un pulsante " Salva" . Fare clic su questo una volta e chiudere la finestra del registro cibo .
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Aggiorna la tua home page Weight Watchers e guardare il residuo giornalieri e settimanali punti . Questi dovrebbero riflettere le modifiche appena apportate .
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