Qual è lo sfondo della Weight Watchers ?

Weight Watchers è un piano dietetico popolare che si concentra sul mangiare sano attraverso un sistema a punti per capire il cibo , al contrario di una soluzione rapida o di un piano di rapida perdita di peso. Iniziato nel 1960 , questo programma di vita è iniziato come una piccola riunione tra amici che si sono sviluppate rapidamente in uno dei più popolari piani alimentari in tutto il mondo . Storia della Weight Watchers

Il programma Weight Watchers inizia nel 1963, quando Jean Nidetch , ha invitato gli amici nella sua casa nel Queens per incontri settimanali per discutere i metodi per la perdita di peso . Questo concetto di incontri- dibattiti basati sulla perdita di peso rapidamente decollato . Jean presto stabilito per l'azienda Weight Watchers , in base al peso watchers.com , " oltre 48.000 Weight Watchers incontri si tengono settimanalmente in cui i membri ricevono supporto di gruppo e l'educazione sui modelli alimentari sani, modificazione del comportamento e supporto di gruppo . " Il programma ha inoltre ampliato per offrire i suoi servizi dal web a WeightWatchers.com .
Weight Watchers Filosofia

Sviluppato da scienziati che si specializzano nella gestione del peso , Weight Watchers si concentra sul supporto di gruppo e una dieta sana . Esso non limita determinati alimenti o tagliare le calorie , ma piuttosto educa i propri membri sulla nutrizione e l'esercizio fisico , nonché fornisce il supporto attraverso incontri di gruppo .

Gli alimenti sui Weight Watchers

Weight Watchers si concentra sul raggiungimento di perdita di peso attraverso uno stile di vita sano . Questo significa che i membri possono praticamente mangiare nulla , tuttavia , cibi " salutari " devono essere consumati con moderazione . L'accento è posto sugli alimenti sani come frutta e verdura, cereali integrali , proteine ​​magre , latticini a basso o senza grassi e olio sano . Il piano si concentra su di bere 6-8 bicchieri di acqua ed evitare bibite e succhi di frutta.
Il Piano

Weight Watchers Ogni membro è assegnato un piano individuale che si basa su esigenze personali , ma può essere facilmente adattato a qualsiasi stile di vita . Il piano stesso si basa su un sistema di valori punti che rappresenta il calorie , grassi e fibre di alimenti e bevande . I membri vengono istruiti su ciò che ogni alimento è uguale nel suo valore in punti e quanti punti sono autorizzati a consumare in un giorno per perdere peso . Tutti i punti devono essere registrate per tutto il giorno per tenere traccia dei cibi consumati , come il progresso pure.

Altre componenti di Weight Watchers

Il programma prevede anche incontri di gruppo , che è parte del programma originale . Attraverso questo ambiente che favorisca i membri hanno un settimanale peso e discutono la loro settimana e che cosa hanno mangiato . Sono inoltre lo scopo di operare riunioni come ispirazione e motivazionali per assicurarsi che i membri rimanere in pista con i loro piani di mangiare . Il programma sottolinea una regolare attività fisica più volte al giorno .