Salute e malattia
Weight Watchers è un programma che ha basato il suo successo e il successo dei suoi membri sulla filosofia che lento, costante , perdita di peso mantenibile è il prodotto di un cambiamento di stile di vita che comprende più sano mangiare e più attività . Per aiutarvi a fare queste modifiche , un riparto giornaliero di punti vengono assegnati in base al peso di partenza . Questi punti vengono utilizzati come un assegno alimentare . Tutti gli articoli alimentari hanno un valore in punti , e si può mangiare solo il numero assegnato di punti ogni giorno . Tuttavia , il suo peso scende , è anche bisogno di abbandonare il vostro apporto calorico al fine di continuare a perdere peso . Cose che ti serviranno
pesarsi su la scala di peso , e con la penna e la carta , registrare l'importo .
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Consulti il vostro nuovo peso nel PUNTI manuale del Weight Watcher .
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Dopo aver trovato il nuovo valore in punti che corrisponde al nuovo peso , questo è il vostro nuovo obiettivo point.
Weight Watchers