Qual è il mio Weight Watchers Point Gamma

gamma tuoi punti Weight Watchers giornalieri dipende da cinque fattori : sesso , età , peso, altezza e livello di attività ( escluse esercizio ) . È necessario determinare la quantità di punti che puoi per ciascun fattore e aggiungere loro di calcolare l'intervallo di punti al giorno . Come uno qualsiasi di questi fattori modifiche, è necessario ricalcolare e cambiare il tuo punti di indennità giornaliera di conseguenza. Sesso

Una donna riceve due punti al giorno , a meno che lei è l'allattamento , poi lei riceve 12 . Un uomo è assegnato otto punti giornalieri .
Età

Chiunque di età inferiore ai 17 deve parlare con un rappresentante Weight Watchers per decidere una gamma punti quotidiana . Se sei di età compresa tra 17 e 26 tra , si ricevono quattro punti al giorno . Persone di età 27-37 sono consentiti tre punti , quelli che sono 38-47 ricevono due punti , e chiunque di età compresa tra 48 e 58 tra riceve un punto. Se sei oltre 58 anni , zero punti sono assegnati .
Peso

Le prime due cifre del vostro peso andare verso variano i punti . Per esempio , se attualmente pesa 248 £ . , Si ricevono 24 più punti . Se si pesa meno di 100 libbre. , Solo la prima cifra conta verso il vostro assegno di punto ( vale a dire , nove punti per una donna di 99 kg . ) .
Altezza

Il programma Weight Watchers prende tre gamme di altezza in considerazione per l'intervallo di punti giornalieri : più breve di 5 piedi 1 pollice , tra 5 piedi 1 pollici e 5 piedi \\ 10 pollici e più alto di 5 piedi e 10 pollici . Per il primo intervallo , si riceve zero punti . Quelli del secondo intervallo di ottenere un punto , e se siete nella terza serie , si aggiungono due punti.
Livello di attività

In questo caso , i mezzi di attività come in genere si spende la maggior parte della vostra giornata . Se stai seduto maggior parte della giornata , non si guadagna alcun punto . Se ti trovi principalmente sul lavoro , si ottengono due punti. Se si cammina in giro un sacco , aggiungere quattro punti in più . Se si lavora duro fisicamente la maggior parte del tempo , come un giardiniere o operaio edile , si ottengono sei punti .