Pro &Contro di Weight Watchers Dieta

La perdita di peso è un grosso problema per gli americani , a causa della popolazione sempre più sovrappeso e obesi . Molti programmi dietetici e farmaci esistono per aiutare coloro che desiderano perdere peso . Inoltre, le opzioni di attrezzature home fitness sembrano essere in crescita con la tecnologia avanzata . Iscrizioni a palestre sono un altro motivatore comune per molte persone che cercano un piano per far cadere pounds.The piano migliore , tuttavia , deve essere determinato dall'individuo , come stile di vita e la personalità sono aspetti importanti da considerare . Incontri /Assistenza

Il piano di Weight Watchers prevede incontri e sessioni di supporto . Questi riunione può essere utile per chi ha bisogno di una rete. Gli incontri iniziano con un settimanale pesare-in , e sono seguiti con premi di riconoscimento e discussioni . Le discussioni permettono Weight Watchers membri di scambiare strategie e condividere successi e ricette . Per quelli con vincoli di tempo , o altri problemi che possono interferire con incontri settimanali , gli incontri online sono una alternativa .
Sistema

Il piano di Weight Watchers include un sistema di punti che è determinato dal peso della persona . I punti rappresentano le scelte alimentari che la dieta può fare , finché rimane all'interno dei suoi punti assegnati giornalieri o settimanali . I punti devono essere rigorosamente contati , al fine di garantire l'individuo non superi il suo calorico giornaliero portion.On il lato negativo , questo sistema può essere utile per coloro imparare a prendere decisioni dietetiche intelligenti , ma una pianificazione accurata è necessaria per evitare un eccesso di indulgenza <. br>

Limitazioni

Molti programmi dietetici limitano alcuni alimenti per accelerare la perdita di peso . Questo non può soddisfare ogni individuo , ma si dice che sia efficace per ridurre l'appetito . Le diete che riducono l'assunzione di carboidrati si dice per aiutare a dieta con voglie , dalla pulizia del corpo di cibi ad alto contenuto glicemico . La dieta Weight Watchers consente alle persone di scegliere qualsiasi foods.On il lato negativo , mentre questo approccio alla perdita di peso permette agli individui di godere di una dieta flessibile , voglie ancora possono persistere .

Strumenti

per gli individui che preferiscono andare online , Weight Watchers offre molti strumenti virtuali per sostenere e aiutare nel processo di perdita di peso . Ricette con valori punti pre- calcolati sono utili per coloro che amano cucinato in casa meals.On il lato negativo , ricette preferite possono avere bisogno di essere rinnovato , e punti devono essere calcolati ( che può essere laborioso ) .

prodotti

individui occupati , o coloro che viaggiano , possono trovare i prodotti alimentari Weight Watchers a portata di mano . Una varietà di on- the-go muffin , snack e alimenti surgelati sono disponibili. Altri prodotti comprendono riviste , bilance e ricette books.On il lato negativo , alcuni dei prodotti possono essere costosi , rispetto a oggetti simili venduti altrove.