Che cos'è un volo Energy Requirement Template

? Energy Requirement stimato di un individuo ( EER ) si riferisce al suo fabbisogno giornaliero di energia . Questo varia da individuo a individuo , e dipende da fattori quali il sesso del soggetto , età, peso , altezza e livello di attività fisica . Non è sempre facile per misurare il livello di una persona di attività fisica . Un modello EER aiuta nel calcolo del livello di una persona di attività fisica per arrivare a un EER per la persona . Fabbisogno energetico stimato

L'Istituto di Medicina della National Academies ( IOM ) si avvicinò con un modo per calcolare EER , tenendo conto delle preoccupazioni per la salute pubblica e la necessità di valutare il bilancio energetico di una persona. Il calcolo EER usa equazioni per prevedere quanto l'assunzione di energia un individuo ha bisogno al fine di mantenere il suo peso corporeo . Queste equazioni prendono in considerazione l'uso quotidiano di un individuo di energia in base al suo livello di attività fisica e misurare l'effetto di questa attività fisica sul suo uso totale di energia .
Attività fisica Level

L'OIM categorizza livello di attività fisica di un individuo sia come sedentario , attivo basso , attivo o molto attiva , basato sul suo modello di attività fisica . Queste categorie danno un'idea circa il livello di energia che un individuo trascorre durante l'attività fisica , in termini di equivalenti metabolici . L'approccio IOM assegna ciascuna attività un individuo compie in un giorno un equivalente metabolico seconda dell'intensità dell'attività e quanto tempo dura . Questo fornisce l'input per la stima EER .
EER Template

Il modello EER è impostato prevedendo campi per l'inserimento di tutte le informazioni su un individuo necessario andare nel calcolo del suo EER . Questo include le sue caratteristiche fisiche , l'elenco delle attività si è esibito nelle ultime 24 ore, e la durata di ogni attività . Il modello utilizza anche ingresso per regolare per l'uso in eccesso di un individuo di ossigeno dopo un periodo di esercizio . Come pure , vi è un adeguamento che tenga conto dei processi digestivi associati con il consumo che aumentano il metabolismo energetico di un individuo .

Limitazioni

Ci sono alcune limitazioni di questo approccio di utilizzare EER per calcolare le spese di un individuo di energia . L'uso di equivalenti metabolici può comportare la sottostima dell'effettivo impiego di energia per alcune attività , mentre può portare a sovrastimare l' uso di energia necessaria per altre attività . Come pure , nel calcolo del livello di attività fisica , l'uso delle quattro categorie comodo per calcolare le spese di una persona di energia potrebbe anche portare ad imprecisioni .