Come avviare Weight Watchers Pasti

Weight Watchers è stata fondata nel 1960 da Jean Nidtech ed è un programma di dieta di successo . Anche se il programma è iniziato negli Stati Uniti , è oggi un popolare soluzione di perdita di peso in molti paesi . Il programma Weight Watchers è a disposizione di uomini e donne e vanta piani di mangiare personalizzabili . Weight Watchers è un ottimo strumento per aiutarvi a cadere chili in eccesso e imparare a prendere decisioni sane circa i pasti. Istruzioni
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aderire al programma Weight Watchers . A partire dal 2009 , è possibile partecipare a riunioni in un luogo vicino a casa tua o si può partecipare al piano online su WeightWatchers.com . E 'essenziale che si decide quanta interazione peer-to -peer che si desidera prima di prendere un impegno per entrambi i programmi. Il programma online offre strumenti interattivi come i pianificatori pasto e guide di esercizi che non sono disponibili con il programma di incontri .
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Rivedere i vostri punti . Il programma Weight Watchers funziona su un sistema a punti , che designa un valore specifico per ogni cibo che consumano. Secondo DietsInReview.com , i tuoi punti vi aiuterà nella scelta di alimenti per una dieta equilibrata . Punti variano a seconda della vostra età , peso e altezza , quindi, è importante seguire il vostro piano preciso per i massimi benefici
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Fate una lista della spesa . . Le ricette che si ricevono in linea o durante le riunioni avranno già punti assegnati a loro . Organizza il tuo menù settimanale in anticipo e acquistare oggetti che ti servono in un viaggio al negozio di alimentari per evitare di deviare fuori il programma . Alcune voci --- pasti surgelati e cibi preconfezionati progettati per le diete --- avranno già un valore punto sul pacchetto . Scorta di questi elementi per giorni quando non si ha tempo per cucinare .
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Impara a calcolare i punti da soli. Secondo TheDietChannel.com , non alimenti sono off-limits con Weight Watchers . Tuttavia , è necessario sapere come determinare punti per quando si cena fuori o preparare i pasti, che non avete una ricetta Weight Watchers per . Vi sarà data la formula punto una volta che ti iscrivi per riunioni o il programma online .