Come utilizzare Weight Watchers Flex Points

Dieta è spesso difficile e richiede senza dubbio la volontà di rispettare anche le migliori diete per perdere peso per avere successo . Se hai scelto il programma Weight Watchers punti , hai preso un passo nella direzione giusta per perdere peso. Continuate a leggere e imparare come è possibile utilizzare i Weight Watchers punti di flessione per rendere la maggior parte del vostro programma di perdita di peso e godetevi la vostra esperienza Weight Watchers . Istruzioni
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capire le basi del piano di flex Weight Watchers che utilizza Weight Watchers punti. La premessa di questo piano è che si può mangiare e bere quello che vorrebbe ogni giorno dato che rimanere all'interno del vostro obiettivo in punti quotidiane personali . In aggiunta ai tuoi punti giornalieri personali obiettivo ogni giorno , si è dato un totale di 35 punti di flessione aggiuntivi ogni settimana che si può usare ogni volta che volete . È inoltre possibile aggiungere i tuoi punti giornalieri personali indirizzare ogni giorno guadagnando punti Weight Watchers attività. Vedere la sezione "Risorse" per ulteriori informazioni sul calcolo e l'utilizzo di punti di attività .
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iniziare la giornata con il vostro target punti quotidiane personali come i vostri punti Weight Watchers equilibrio per la giornata . Mentre si consumano cibo o bevande , calcolare i relativi punti Weight Watchers e dedurrà questi dal vostro correre Weight Watchers punti di equilibrio per la giornata . Questo può sostanzialmente essere fatto come si farebbe un saldo conto corrente . Si inizia con un saldo ogni giorno e si aggiungono punti attività guadagnati ( crediti) , mentre si detrarre punti per cibo e bevande consumati ( debiti) . Se non stai facendo così già , potreste voler considerare l'uso della Weight Watchers QuikTrak sistema per rintracciare più facilmente punti di equilibrio e punto di flesso uso quotidiano durante la settimana. Vedere la sezione "Risorse" per ulteriori informazioni sul calcolo punti Weight Watchers o utilizzando QuikTrak .
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Monitorare la Weight Watchers punti di equilibrio durante il giorno . Cercate di aggiungere punti attività se il tuo saldo punti si sta esaurendo . Ci saranno momenti in cui si vuole o necessità di utilizzare alcuni o tutti i 35 punti di flessione . Quando questo è il caso , si aggiunge il numero desiderato di punti di flessione per il tuo Weight Watchers punti di equilibrio per la giornata . Basta fare in modo che si traccia l'utilizzo totale dei tuoi 35 punti di flessione aggiuntivi per la settimana , in quanto una volta che sono andati, sono andati e si deve quindi attenersi ad i tuoi punti giornalieri personali bersaglio più attività punti guadagnati per il giorno se si vogliono avere successo . Ho trovato la Weight Watchers QuikTrak sistema particolarmente utile essere in grado di rintracciare facilmente i miei 35 punti di flessione supplementari per la settimana .