Fatti nutrizionali proposito di Weight Watchers Alimenti surgelati

Weight Watchers è uno dei principali programmi di perdita di peso . Si basa su assegnando un valore punti al cibo . Il valore dei punti del cibo è determinata dalla sua calorie , grassi e fibre. In base al suo peso attuale , altezza, sesso ed altri fattori, si è data una certa quantità di punti da mangiare ogni giorno per aiutare a perdere peso o mantenere il vostro peso . Mentre il programma Weight Watchers non richiede di acquistare il suo cibo , l'azienda fa vendere una grande varietà di prodotti surgelati per aiutarti a rimanere sul bersaglio . Pasti antipasti

Weight Watchers congelati sono venduti sotto il nome di quei astuti . Ci sono scelte per chi ama italiana, messicana , asiatica, internazionale , pizza e panini . I pasti hanno un valore di punti tra quattro e sette . Essi contengono in media tra 10 e 25 grammi di proteine ​​. Essi tendono ad essere a basso contenuto di calorie e grassi , ricca di fibre e contengono tra il 10 e il 40 per cento del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali come la A , C , ferro e calcio a seconda del prodotto che si sceglie .

alimenti di prima colazione

La linea di Smart Ones ha anche alcune selezioni di prodotti per la colazione . Questo include panini per la colazione e quesadillas . Queste selezioni tendono a correre un po 'più alto contenuto di grassi e colesterolo contenuti e inferiori in grammi di proteine ​​. Le quantità di colesterolo e proteine ​​effettivi possono variare notevolmente tra i prodotti . Essi contengono anche circa il 10 al 15 per cento delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali come la A , C , ferro e calcio . Hanno una media tra i quattro ei cinque punti ogni porzione . Vedere il link qui sotto per il sito Ones intelligenti dove è possibile visualizzare effettivo contenuto nutrizionale di ogni prodotto .

Snack e scelte Sempre

Questi prodotti sono progettati per quando sei in movimento . Sono facili da riscaldare e mangiare in fuga . Le scelte comprendono quesadillas , calzoni e pizzette . I valori dei punti variano da quattro a sei per porzione . Essi tendono ad essere a basso contenuto di calorie con molti meno di 300 per porzione . Il contenuto di sodio può essere un po 'superiore in alcuni degli altri prodotti , in esecuzione nella gamma da 400 a 600 per porzione . Il contenuto di grassi tende ad essere circa sette grammi per porzione e contengono tra il cinque e il 20 per cento del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali come la A , C , ferro e calcio .
Desserts

Sotto l' Ones etichetta intelligente , Weight Watchers produce dolci, come il gelato e torte . Il contenuto calorico per porzione è basso , spesso sotto 200. Il grasso e il contenuto di fibre sono bassi e una media tra i due ei quattro grammi per porzione . Il contenuto di zucchero tende ad essere un po 'più alto , allora gli altri prodotti , in esecuzione di circa 15 grammi per porzione . Alcuni dei prodotti possono contenere solo circa 4-8 per cento del vostro fabbisogno giornaliero di ferro e calcio .

Vantaggi

Il vantaggio principale di molti dei prodotti Weight Watchers , compresi i loro alimenti surgelati , è che essi aiutano a rimanere all'interno del vostro obiettivo in punti consentito e che ti insegnano il controllo delle porzioni . A causa della grande quantità di cibo servito in molti ristoranti e in altri alimenti pronti può essere difficile sapere con precisione esattamente ciò che si porzione Sembra veramente . Prodotti Weight Watchers sono confezionati in singole porzioni per aiutare a valutare quanto si sta realmente mangiando. Inoltre , Weight Watchers alimenti tendono ad essere più elevati in fibra, che aiuta a mantenere più piena più a lungo . Mentre è sempre più sano di mangiare cibi freschi , questi prodotti possono essere una buona opzione quando non si ha il tempo per cucinare e la necessità di rimanere sul piano . I due collegamenti elencati di seguito possono fornire maggiori informazioni sul programma Weight Watchers e il contenuto nutrizionale per tutti i suoi alimenti .