Weight Watchers Informazioni

Weight Watchers è un programma di dieta popolare che ha avuto successo in tutto il mondo per aiutare le persone a perdere peso e mantenere la loro perdita di peso . Il programma si concentra su alimentari e stile di vita cambiamenti sani al contrario di restrizioni alimentari o alimenti preconfezionati . La maggior parte dei gruppi vi permetterà di venire a osservare un incontro per vedere se il piano sembra giusto per te . Tuttavia, ci sono alcuni fatti generali che è bene conoscere prima di partecipare . Commissioni

tasse Weight Watchers variano a seconda della posizione . Generalmente vi è una quota di adesione una tantum , più spese di riunioni settimanali. Offerte Di tanto in tanto speciali rinunciano tassa di adesione e /o offrire una tariffa settimanale scontata
Pesare-In

Pesare- in è completamente confidenziale ; . Il peso non sarà mai annunciata . È necessario valutare con le scarpe , ma l'agente si pesa in sottrarrà £ 2 per i vestiti e le scarpe .
Le riunioni

Riunioni tipicamente ultimo circa 30 minuti e sono condotti da un leader. Il Leader è qualcuno che ha completato con successo il programma Weight Watchers. Riunioni sono generalmente incentrate su uno dei principali osservatori del peso componenti, come ottenere abbastanza esercizio fisico o porzione di controllo .
10% Goal

Il 10 per cento obiettivo è la quantità di peso si deve perdere di aver perso il 10 per cento del peso iniziale . Ad esempio, se avete iniziato il programma a 200 libbre , si dovrebbe perdere 20 chili per raggiungere il tuo obiettivo 10 per cento . Questo di solito non è il vostro peso obiettivo finale; . Tuttavia, è un significativo Weight Watchers traguardo
Il Piano

Sul piano Weight Watchers , si può mangiare tutto quello che vogliono fino a quando si seguono le linee guida di controllo porzione e non superare il tuo obiettivo quotidiano "Points" . Ogni cibo ha un valore Punto che viene calcolato utilizzando una formula che bilancia grassi, fibre e calorie . Il vostro capo sarà in grado di aiutare a determinare il vostro obiettivo Punto personali .