Come convertire calorie per Weight Watchers Points

Weight Watchers è un programma di perdita di peso con una presenza in tutti i cinquanta Stati . Uomini e donne iscritti al programma di imparare a moderare il loro consumo di cibo , fare scelte nutrizionali e di tenere traccia e migliorare le loro abitudini di allenamento quotidiane nel tentativo di perdere peso e vivere sano. Il programma punti è una caratteristica della Weight Watchers , in cui singoli alimenti sono assegnati un valore punto basato sulle calorie , fibre e grassi . Il sistema di punti è stato progettato per aiutare a dieta regolare la quantità di cibo che consumano. Cose che ti serviranno
Calculator

Mostra Altre istruzioni
1

Determinare il contenuto nutrizionale - in particolare , calorie, grassi e fibre - di un determinato elemento di cibo. Queste informazioni possono essere raccolte da imballaggio o da siti nutrizionali ( vedi Risorse ).
2

dividere il numero di calorie per 50. Ogni 50 calorie è pari a un punto .
3

Dividere il numero totale di grammi di grasso da dodici a determinare grasso Points .
4

Dividere per cinque il . quantità di fibra alimentare in grammi
5

Calcolare il punteggio totale per un determinato alimento in base alla seguente formula : punti calorie + punti grassi - fibre punti