Mayo Clinic Cabbage- dieta della minestra

Crash diete rimuovere un sacco di cibo dalla vostra dieta in modo da consentire di perdere peso velocemente . La dieta del cavolo zuppa è una di queste diete . Si concentra su mangiare frutta , verdura e zuppa di cavolo . Comprendere i vantaggi, gli svantaggi e anche i potenziali pericoli di questa dieta può aiutare a decidere se sia o non è giusto per te . Primo giorno

di iniziare la dieta del cavolo zuppa da mangiare più frutta che volete , tranne le banane . Si sono anche permesso di mangiare quanto zuppa di cavolo si vuole bevendo tè senza zucchero , succo di mirtillo e acqua . La colazione può essere un'arancia , una mela e un succo di mirtillo . Una buona metà mattina uno spuntino potrebbe essere una mezza ciotola di zuppa di cavolo e una pesca . Il pranzo potrebbe essere mele, pere, una ciotola di zuppa di cavolo e acqua. A metà pomeriggio spuntini possono essere un altro mezzo una scodella di zuppa di cavolo , albicocche e tè . Cena può essere una macedonia di frutta e due ciotole di zuppa di cavolo .
Secondo Giorno

Il secondo giorno si concentra su verdure crude e cotte . Si può mangiare come molti come si desidera in aggiunta alla zuppa di cavolo . Le bevande dovrebbero rimanere gli stessi. Svegliatevi con una porzione di broccoli e cavolfiore bollito con un bicchiere d'acqua . Una buona metà mattina uno spuntino può essere una mezza ciotola di zuppa di cavolo , alcune carote e acqua . Il pranzo può essere un'insalata , un piatto di minestra di cavolo e una tazza di tè senza zucchero . Spuntini a metà pomeriggio può essere costituito da una mezza ciotola di zuppa di cavolo, sedano e un po ' più succo di mirtillo . Cena può essere una patata al forno con burro e due ciotole di zuppa di cavolo con tè non zuccherato come bevanda .
Terzo Giorno

Il terzo giorno combina frutta e verdure con zuppa di cavolo . Svegliatevi con una macedonia di frutta con alcuni piselli e cavoletti di Bruxelles e acqua . Uno spuntino a metà mattina può essere costituito da una mela , una mezza ciotola di zuppa di cavolo e alcune carote con tè da bere . Il pranzo può essere costituito da più verdure bollite e le pere affettate e pesche in cima un'insalata e una ciotola di zuppa di cavolo con tè senza zucchero . Uno spuntino a metà pomeriggio può essere una mezza ciotola di zuppa di cavolo e alcuni kiwi e succo di mirtillo da bere. Cena possono essere due ciotole di zuppa di cavolo , due arance , due mele e tutte le altre verdure si sente come mangiare con l'acqua da bere .
Quarta Giornata

Con il quarto giorno , è senza dubbio vogliono alcuni dolci . Il quarto giorno aiuta a superare questo desiderio , consentendo di mangiare più banane che vuoi. Si sono anche permesso di bere molti bicchieri di latte scremato come volete. Zuppa di cavolo dovrebbe essere consumato in grandi quantità . Questa giornata avrà una miscela di banane e zuppa di cavolo per ogni pasto . Provate a mangiare tre banane con il latte a colazione . Una ciotola di zuppa di cavolo fa una buona merenda insieme con del latte . Il pranzo può essere di due ciotole di zuppa di cavolo con tre banane e latte . Uno spuntino a metà pomeriggio può essere di due banane e la cena possono essere due ciotole di zuppa di cavolo con tutte le banane e latte che desiderate.
Quinta Giornata

Il quinto giorno introduce proteine ​​nella vostra dieta . Dieci a 20 once di carne di manzo saranno mangiati durante questa giornata così come sei pomodori . Iniziate la giornata con un pomodoro a fette completo e succo di mirtillo . Uno spuntino a metà mattina può essere costituito da una mezza ciotola di zuppa di cavolo e acqua . Il pranzo può essere di due pomodori a fette cosparso oltre cinque once di manzo con una ciotola di zuppa di cavolo sul lato e tè non zuccherato da bere. Uno spuntino di metà pomeriggio può essere costituito di cinque once di manzo fritto e un altro pomodoro con acqua . Cena può essere fino a un altro 10 once di carne di manzo , due ciotole di zuppa di cavolo e il resto dei tuoi pomodori a fette per il consumo bite - sized .
Sesta Giornata

sesto giorno è una specie di giorno abbuffate : in questa giornata si può mangiare tanto manzo e verdure come volete , così come la zuppa di cavolo . Iniziate la giornata con cinque grammi di carne di manzo e qualche broccoli bolliti e cavolfiore e latte scremato. Uno spuntino a metà mattina può essere costituito da una insalata condita con cetrioli e carote con mezza ciotola di zuppa di cavolo . Il pranzo può essere altri cinque once di manzo mescolato con due ciotole di zuppa di cavolo e succo di mirtillo da bere. Uno spuntino di metà pomeriggio può essere costituita da verdure al vapore e acqua . Cena dovrebbe avere tanto manzo come volete , insieme con qualunque verdure avete voglia di mangiare con un po ' di tè non zuccherato .
Settimo Giorno

Il settimo giorno , è possibile mangiare tanto riso , succhi di frutta non zuccherati , verdure e, naturalmente , zuppa di cavolo che si desidera . Iniziate la giornata con una ciotola di riso bollito e succo di mela . Uno spuntino a metà mattina può essere costituito da una mezza tazza di zuppa di cavolo e alcuni broccoli secco e acqua . Il pranzo può essere una varietà di verdure bollite , succo d'arancia e due ciotole di zuppa di cavolo . Uno spuntino di metà pomeriggio può essere costituito da succo di prugna , mezza tazza di zuppa di cavolo e una piccola ciotola di riso . Cena possono essere due ciotole di riso con verdure fritte sparsi sulla cima , due ciotole di zuppa di cavolo e due tazze di succo d'arancia .

Vantaggi

Questa dieta vi permette di mangiare tanto cibo quanto vuoi ogni giorno . Tutti gli alimenti consumati su questa dieta sono sani , in modo che possa aiutare a cambiare le cattive abitudini alimentari rapidamente . La dieta fa togliere il peso in fretta , in quanto si concentra su alimenti come cavoli , pomodori , ortaggi e frutta che promuovono la salute e perdita di peso .
Svantaggi

Mentre può assumere almeno 10 a 15 chili di troppo , questa non è una risposta a lungo termine alla perdita di peso . La dieta priva di nutrizione , anche se i cibi che mangiamo sono sani . Questa dieta è anche abbastanza noioso . Inoltre , zuppa di cavolo , il fulcro di questa dieta , non è per tutti i gusti . E ' anche estremamente alto contenuto di sale e provoca gas .