Cavolo e Colon Cleansing

La pulizia del colon è il lavaggio delle tossine dal grande intestino . Si è in genere fatto da assunzione di integratori o subendo una procedura clinica . Tuttavia, vi è una mancanza di prove riguardanti il ​​successo di queste forme di disintossicazione , infatti , molte tecniche ed integratori pulizia del colon hanno dimostrato di produrre effetti collaterali nocivi che superano i possibili benefici . Secondo webmd.com , l'adozione di una dieta ricca di fibre è il modo migliore per migliorare la salute del colon . La dieta del cavolo è un sano , a basso contenuto calorico e un piano a basso rischio per la pulizia del colon . Preparazione della zuppa di cavolo

La dieta zuppa di cavolo è un piano di pulizia del colon- una - settimana . Se sia o non è riuscito a disintossicare il colon , sarà certamente vi fornirà una ricchezza di vitamine e minerali , migliorare i movimenti intestinali e molto probabilmente vi lascerà qualche chilo più leggero per la fine della settimana. Avrete bisogno di questi ingredienti: 1 testa di cavolo verde , 2 lattine di pomodori a dadini , 2 peperoni verdi , 3 carote , 1 mazzetto di sedano , 2 cipolle , 2 tazze di brodo (vegetale , pollo o manzo ) e 2 tazze di succo di verdura ( il vostro scelta ) . Tagliare le cipolle e farle soffriggere in una pentola con un po 'di olio spray o la cottura . Successivamente, il cavolo cappuccio , tritare il resto delle verdure e aggiungere alla pentola con il brodo , succhi di frutta e pomodori in scatola . Se lo si desidera , aggiungere condimenti . Portare il composto a ebollizione e poi lasciare la pentola cuocere a fuoco lento fino a quando le verdure sono croccanti all'esterno e teneri all'interno.
Aderenza alla Dieta

Per la tua dieta , trascorrere la settimana limitarsi il più possibile solo per questa minestra , si può mangiare quanto di come vuoi . Se è necessario, si può anche mangiare frutta , altre verdure e alcuni altri alimenti ricchi di fibre . Astenersi dal mangiare pane , alimenti trasformati , prodotti di origine animale (oltre il brodo ) , e non bere bevande alcoliche o gassate . Perché questa dieta può essere un po 'insipido , potrebbe essere necessario per rendere le cose per soddisfare le vostre papille gustative . Prova ad aggiungere aceto balsamico o aglio . Per erbe e spezie , timo, rosmarino e basilico lavorare bene . Se avete cavolo avanzi , cavolo crudo è particolarmente sano . Provare con un po 'di succo di limone e pepe nero tritato. Se vi piace il cibo piccante , salse calde sono l'ideale per sapore e può aiutare a ridurre l'appetito . Tenete a mente di non aggiungere aromi high- calorici , come gli oli .