Cabbage &Fruit Diet

La dieta del cavolo e frutta è un piano alimentare a basso contenuto calorico progettato per aiutare le persone a perdere circa 10 chili in una settimana . La dieta è limitato a intervalli di settimane perché le scelte alimentari sono limitate e l'apporto calorico è così bassa che la nutrizione inadeguata potrebbe diventare una preoccupazione . Il cavolo e frutta dieta è un piano di rapida perdita di peso e non pensati per risultati a lungo termine . La dieta consiste di mangiare zuppa di cavolo e l'abbondanza di frutta e verdura fresca . Alimenti che può mangiare

La dieta del cavolo e frutta permette di consumare tanto zuppa di cavolo e l'acqua come si desidera . A giorni alterni , si è permesso di mangiare cibi da una lista selezionata fino a due ciotole di senza grassi zuppa di cavolo sono anche consumati . Bere sette-otto bicchieri di acqua al giorno , mentre in seguito il piano , ed evitare l'alcol . Mangiando solo zuppa di cavolo non è consigliato a causa di problemi di malnutrizione . Altri alimenti che devono essere consumati sono la carne magra , latte scremato, frutta e verdura .

Durante i sette giorni , mangiando riso bianco , pane , pasta, zucchero, uova , formaggi e bevande gassate sono vietati .

Campione Menu dieta

Oltre ad acqua , altre bevande consentite per tutta la settimana : caffè senza panna o zucchero , tè senza zucchero , e succo di mirtillo .

giorno 1 : . Mangia zuppa di cavolo e frutti come molti come volete , tranne le banane (che sono ad alto contenuto di carboidrati)

Day 2 : Mangia zuppa di cavolo con crude , verdure al vapore o bollite . Non mangiare i piselli , mais, o fagioli , che sono tutti ad alto contenuto di carboidrati . In serata , mangiare una patata al forno con burro

Day 3 : . Mangia zuppa di cavolo con qualsiasi frutto o verdura

Giorno 4 : . Mangia zuppa di cavolo e avere un massimo di otto banane accompagnato con latte scremato

Giorno 5 : . Mangia zuppa di cavolo con un massimo di sei pomodori e soli 450 grammi di carne o pesce

Giorno 6 : . . Mangia zuppa di cavolo con qualsiasi frutto o verdura

Giorno 7 : . Mangia zuppa di cavolo con riso e verdure accompagnato da succhi di frutta fresca
Rischi

La dieta del cavolo zuppa non è approvato da molti dietologi . Secondo il Sacro Cuore Medical Center di Spokane , nello stato di Washington , questa dieta comporta un rischio per i problemi nutrizionali a lungo termine e , inoltre, non è utile per la perdita di peso a lungo termine, come gran parte del peso perso durante la dieta si riacquista dopo aver mangiato normale modelli sono ripresi .