Zuppa Dieta

La dieta zuppa di cavolo e la Dieta Zuppa di pollo sono diete e non sono raccomandato da professionisti della salute . Per 50 anni la dieta zuppa di cavolo ha affermato di essere una dieta per i malati di cuore per ottenere una rapida perdita di peso , l'American Heart Association nega tutte queste affermazioni . Tuttavia , c'è un posto per la minestra nel vostro piano di perdita di peso . Zuppa può controllare l'appetito

Penn State Research Institute ha fatto uno studio che dimostra che mangiare una zuppa a basso contenuto calorico come primo piatto ha un impatto sulla quantità di cibo che si mangia durante il pasto . Zuppe a base di brodo , sembrano fornire una piacevole sensazione di pienezza che ti può aiutare a fare scelte foor a basso contenuto calorico . Quando viene utilizzato come spuntino , zuppa può essere più soddisfacente di formaggio e crackers o altri snack ipercalorici . Incorporando la minestra nel vostro piano di perdita di peso può essere una scelta saggia e sana se si tiene a mente che le zuppe a base di panna sono molto più elevati in calorie e grassi di zuppe a base di brodo . È inoltre necessario guardare per alto contenuto di sodio in molte zuppe e trovare sostituti basso contenuto di sodio , invece .
Zuppa di cavolo Dieta

Con la zuppa di cavolo dieta si perde un sacco di peso rapidamente se si segue il piano per la proposta di sette giorni. Il problema è che non sarà sempre abbastanza grassi essenziali , proteine ​​e altri nutrienti necessari , e il peso probabilmente venire altrettanto velocemente indietro . La maggior parte delle persone non possono aderire a questo tipo di diete a causa delle restrizioni e la ripetizione del menu , che è un bene perché, come una dieta a lungo termine non è raccomandato o sani . Ma se si utilizza la ricetta della minestra stessa (non il piano di tutta la dieta) con una dieta nutrizionalmente suono , la zuppa può effettivamente essere utile . La maggior parte delle ricette dieta zuppa di cavolo usano quasi tutti gli alimenti trasformati e do utilizzano verdure fresche . Si potrebbe aggiungere il pollo e riso integrale a queste ricette , per renderle più piacevole e nutrizionalmente corretti , ma questo aumenterà l'apporto calorico .
La tua dieta della minestra

primo luogo è necessario discutere i vostri obiettivi di perdita di peso e di idee con il proprio medico in modo da capire i vostri bisogni nutrizionali quotidiane . Consultare sempre un medico o un dietista prima di iniziare qualsiasi dieta . Dopo il dibattito sarà facile a venire con il proprio piano di zuppa di dieta . Trovare un buon all- zuppa di verdure ricetta con pollo o brodo di manzo , cavolo , spinaci freschi , pomodori o qualsiasi verdure fresche che ami . Evitare di mais e patate , che sono ad alto contenuto di calorie . Si può mangiare la minestra dieta prima dei pasti o spuntini durante la giornata . Una ricetta come questa è molto basso in calorie ma è comunque necessario un piano alimentare dieta equilibrata pure. Goodhousekeeping.com ha una zuppa dieta ricetta sana si può provare , insieme con i suggerimenti per interessanti aggiunte di chef famosi .