Salute e malattia
Diversi popolari diete zuppa di perdita di peso coinvolgono consumano grandi quantità di minestre a basso contenuto calorico . Descritta come " diete ", questi piani sono stati utilizzati da personaggi famosi , modelli e dieta medi che attestano il loro successo . Nessuno sa dove queste diete origine . Essi sono spesso confrontati con un tipo di leggenda urbana distribuito da passaparola , e-mail o fotocopie . Alcuni sono stati pubblicati in riviste popolari . A causa della loro mancanza di varietà e restrizioni , non è possibile seguire queste diete per un periodo indefinito di tempo e sono generalmente limitati a servirsi di esse come a breve termine la perdita di peso punto di partenza. La zuppa di cavolo dieta
Di gran lunga , la più famosa dieta della minestra moda è la dieta zuppa di cavolo , un basso contenuto calorico , dieta povera di grassi a base di zuppa di cavolo e completata da alcune verdure e frutta . A volte indicato come la Mayo Clinic Diet , General Motors dieta, dieta Miami Cuore , American Heart dieta , Spokane Dieta e Dieta del Sacro Cuore , chiama per la dieta a seguire il piano per sette giorni , mangiare normalmente per 14 giorni , e tornare a la dieta per altri sette giorni. Questa routine deve essere seguita fino a quando la dieta ha raggiunto il loro obiettivo di peso . La zuppa di cavolo dieta non possiede alcuna qualità " bruciare i grassi " . Il suo successo è dovuto a fornire un 800-900 calorie al piano alimentare giorno .
La dieta Chicken Soup
The Chicken Soup dieta funziona in modo molto simile come Zuppa di cavolo Dieta . Mangiare una colazione specifici, come indicato dalla dieta ogni giorno e per il resto della giornata si sono limitati a brodo di pollo . La ricetta zuppa di pollo comprende pollo , brodo di pollo , pastinaca , sedano , rape , jalapeno, broccoli , carote , cipolle , aglio, sale e pepe di cayenna . Come con la Zuppa di cavolo Dieta , dieta spesso usano questa dieta per conoscere le loro abitudini alimentari e come punto di partenza per una vita più sana .
Negativa di caloria dieta della minestra
Questa dieta negativa di caloria Zuppa prende una pagina dal libro del Negativo calorie Foods Diet. Mentre non ci sono alimenti con zero o calorie negative , la frase " calorico negativo " si riferisce agli alimenti che contengono così poche calorie che il corpo usa più energia per digerire e assorbire i nutrienti e l'energia che il cibo in sé contiene . Pertanto , si bruciano più calorie nel processo di digestione di quelle che prendono in , creando un saldo negativo di calorie che poi porta alla perdita di peso .
Iniziare con un brodo vegetale di base o V-8 succo. Non aggiungere carne. Toss in un numero qualsiasi di verdure ti piace , come carote , funghi, sedano , fagiolini , pomodori, peperoni e barbabietole . Non abbiate paura di aggiungere spezie per sapore in più , ma prendere facilmente sul sale ed evitare di patate. Hanno troppe calorie per qualificarsi . Mentre è quasi impossibile inventare una zuppa pena di mangiare per un certo periodo di tempo che è veramente calorie negative , i negativi sostenitori Calorie Soup Diet sostengono di perdere fino a 14 chili in sette giorni.
Buono pULIZIE All - you- Can - Eat All - you- Can - Eat Zuppa dieta dieta della minestra
bene la Housekeeping aggiunge una nuova svolta alla perdita di peso piano di mangiare - all-you -want . Good Housekeeping ha pubblicato popolari varianti dello chef della ricetta di base che rimangono meno di 400 calorie per la cena . Incluso sono una varietà di colazioni e pranzi , quindi la solita minestra dieta noia da pasto ripetizione non è più un problema. La dieta di 1.100 calorie - per- giorno rende possibile per la dieta per perdere fino a cinque chili in primi sette giorni . E ' , tuttavia, ancora molto restrittiva ei pasti sono da acquistare e preparare richiede tempo , il che rende difficile attaccare con lungo termine .
Considerazioni
generale , queste diete sono sicuri per gli adulti in buona salute , ma si dovrebbe consultare un medico o un dietista prima di iniziare uno. Essi senza dubbio consigliano che questi non sono modi sani perdere peso . Gli effetti collaterali di queste diete zuppa generalmente includono vertigini , sensazione di testa vuota , gas intestinali e gonfiore . Dietisti che cercano di limitare l' assunzione di sale anche bisogno di attenzione come le diete zuppa sono ricchi di sodio . Se si decide di dare una di queste diete una prova , li usano come un'opportunità per esaminare le abitudini alimentari regolari , imparare le tue debolezze e stabilire un nuovo inizio per una vita sana .