Quali sono gli ingredienti della zuppa di cavolo dieta ?

La dieta zuppa di cavolo è stato intorno per molti anni ed è un metodo popolare di perdere fino a 10 chili in un tempo relativamente breve . Ci sono molte varietà della dieta e si può sperimentare per vedere quale funziona meglio per voi . Scorta di anticipo e pianificare i pasti in anticipo per assicurare il completamento con successo di questo programma di dieta . The Soup

La componente più importante di questa dieta è la zuppa . Gli ingredienti di base sono le cipolle verdi , peperoni, pomodori in scatola , carote , funghi, sedano , cavoli , mix zuppa o brodo , V8 o altro succo di verdura e spezie per condire . È possibile modificare questa ricetta in un modo che sta facendo appello a voi con l'aggiunta di verdure ( tranne le patate) o omettere qualche cosa che non ti piace , come i funghi . Avrete bisogno di mangiare un bel po 'di zuppa di cavolo per una settimana , e molte persone fare un paio di partite diverse con diversi ingredienti .

Frutta e verdura

Frutta e verdura sono fortemente consumato durante i primi giorni della dieta . Scorta di una varietà di prodotti per evitare la noia . Il primo giorno della dieta permette solo frutta e la zuppa . Ottenere abbastanza per sostenere attraverso il giorno . Le calorie non vengono conteggiati come parte di questa dieta e che non dovrebbe essere una considerazione quando si sceglie la frutta . Si mangia solo verdure e la zuppa il secondo giorno . Includere sia a foglia e ortaggi a radice in questo giorno . Si può anche mangiare una patata cotta al secondo giorno . Il terzo giorno è una combinazione di giorno uno e due , ma esclude la patata .
Latte e banane

scremato il latte e le banane sono consumati il quarto giorno della dieta zuppa di cavolo . Si può avere tante banane che vuoi in quel giorno insieme con la zuppa . Non ti è permesso di mangiare qualsiasi altra frutta o verdura , tranne già in vostra minestra quelli . Se avete bisogno di più varietà di sapori in questo giorno , potrebbe essere amaro tè normale o di erbe .
Carne e verdure

manzo e pomodori devono essere consumati al quinto giorno di seguire questa dieta . Puoi avere fino a 20 once di carne per tutto il giorno, così come la zuppa . Pollo senza pelle possono essere sostituiti , ma di manzo è preferito. E ' anche importante bere almeno otto bicchieri di acqua questo giorno. Il giorno successivo , è possibile aggiungere tutte le verdure , escluse le patate . Il pesce è inoltre consentito in uno di questi giorni , ma non entrambi .
Riso e verdure

L'ultimo giorno della dieta zuppa di cavolo ti permette di avere riso integrale . Si può anche mangiare le verdure e succhi di frutta non zuccherato in questo giorno . E 'importante avere la zuppa durante uno dei vostri pasti . Questa dieta è completo dopo aver completato il settimo giorno . Si può mangiare quello che piace in seguito , in modo da essere sicuri di avere altri alimenti stoccati nella vostra cucina .

Considerazioni

Questa dieta limita fortemente le vostre scelte alimentari per una settimana . Pertanto , si consiglia di prendere un multivitaminico . Sarebbe anche potenzialmente pericoloso per chiunque abbia gravi problemi di salute come il diabete . Parlate con il vostro medico prima di iniziare questo o qualsiasi altra dieta .