Risultati Cavolo Dieta

La zuppa di cavolo dieta è una delle diete più persistenti che ha colpito il mainstream e già sul paesaggio . Mentre le origini della dieta si perdono , si è visto , almeno fin dal 1980 come spamming fax ufficio . Alcune evidenze collega torna a una ricetta militare dal 1930 . Negli anni 1990 e 2000 , la dieta ha il suo modo per aggirare via email ed è stato anche evidenziato in importanti riviste . Dieta

Per quanto la ricetta è cambiata nel corso del tempo , il regime di base della dieta sono rimasti gli stessi. Spesso , la dieta è incaricato di mangiare la minestra , più uno o due nuovi ingredienti al giorno , alternando in giorni diversi della settimana . La dieta della minestra del cavolo dovrebbe essere seguita per non più di sette giorni alla volta , seguita da una dieta equilibrata .
Nutrition

In un articolo del 2002 l'Università della Florida news, esperto di dietetica Elaine Turner osserva che la zuppa è ricco di alcuni nutrienti ma manca in altri. La dieta è sospettosamente alto contenuto di sodio e povera di proteine ​​e carboidrati

In un comunicato della American Heart Association , avverte : . "Nonostante ciò rapida perdita di peso libri di dieta può dire , l'unico modo sensato perdere peso e mantenere un peso sano in modo permanente è quello di mangiare meno e bilanciare l'assunzione di cibo con l'attività fisica . "

l'AHA mette in guardia anche contro diete come la dieta zuppa di cavolo quanto incoraggia una rapida perdita di peso in un breve periodo di tempo . Le diete che non enfatizzano attività fisica o cambiamenti nelle abitudini alimentari spesso sfociano in dieta scoraggiati quando la dieta è finita e il peso ritorna su .

Effetti collaterali

cavolo può produrre una grande quantità di gas . Dolori addominali è segnalato per tutta la durata della dieta . A causa di apporto calorico ridotto drasticamente , possono verificarsi mal di testa e irritabilità . Alcuni dietisti possono anche aggiungere peso come la riduzione di calorie induce il corpo a tentare di tenere su il grasso per evitare la fame , e la quantità di sodio nella zuppa può causare gonfiore e ritenzione idrica .

Avvertenze

la quantità di sodio nella dieta zuppa di cavolo può essere alto e basso valore nutrizionale ed è quindi indispensabile che chiunque con la pressione sanguigna , problemi cardiaci o problemi di zucchero nel sangue parlare con un medico prima di adottare il piano di dieta .
risultati complessivi

La dieta della zuppa di cavolo dovrebbero essere considerati più di un digiuno di un regime di dieta vera . Anche se può funzionare per alcune persone a dieta cercando di togliere qualche chilo prima di scivolare in un certo vestito per una grande festa , non è una soluzione a lungo termine dieta . Dietisti che intendono togliere peso per un periodo di tempo dovrebbero essere preparati per il peso di tornare al più presto la dieta è concluso , come la maggior parte del peso perso sarà il peso dell'acqua.