Come calcolare IBW Sulla base di altezza

Il peso corporeo ideale o PCI è un concetto sfuggente . Ideali fisici cambiano da paese a paese e da cultura a cultura . Nel corso del tempo , gli standard di peso cambiano. Mentre gli Stati Uniti in battaglia crescente obesità nel 21 ° secolo , il peso corporeo ideale diventa un concetto sempre più importante per motivi di salute , piuttosto che semplice vanità. Peso corporeo ideale varia da persona a persona , le persone più alte , naturalmente , dovrebbero pesare più di quelle corte . Istruzioni
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uso Dr. GJ Equazione Peso corporeo ideale di Hamwi . Questo metodo di calcolo del peso corporeo ideale prima divenne popolare negli Stati Uniti nel 1964, quando l'American Diabetes Association ha pubblicata .
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Misurate la vostra altezza . La formula di Dr. Hamwi consente £ 100 . per i primi 5 metri di altezza per le donne e 106 £ . . per i primi 5 metri per gli uomini
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Aggiungi il peso per ogni centimetro sopra il marchio 5 -foot : £ 6 . per gli uomini , 5 £ . . per le donne
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Calcola il tuo peso corporeo ideale utilizzando questa formula : 100 + 5x per una donna e 106 + 6x per un uomo , con la "x " è il numero di pollici di altezza sopra il 5 piedi contrassegno . Così , una donna che è di 5 metri , alto 5 pollici dovrebbe avere un peso corporeo ideale di 125 libbre. mentre un uomo della stessa altezza avrebbe un peso corporeo ideale di £ 136 .
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Pensare in termini di un peso sano range piuttosto che un marchio specifico sulla scala per qualsiasi altezza particolare . Si consideri cornice dell'individuo . Una persona di grande disossate dovrebbe pesare più di una piccola - disossate persona della stessa altezza . Inoltre, le persone tendono a mettere su qualche chilo man mano che invecchiano . Un sano di 65 anni, è probabile che a pesare un po ' più di un sano 21 -year -old di uguale altezza .