Come ridurre il peso con pompelmi

pompelmo è un alimento a basso contenuto calorico denso di nutrienti . Fornisce alti livelli di vitamina C , antiossidanti e fibre . Mentre pompelmo può essere una parte nutriente di una dieta sana , è stato anche promosso come parte della dieta di pompelmo , una dieta moda che limita drasticamente l'apporto calorico di una dieta per promuovere la rapida perdita di peso in modo sano . Diete non sono raccomandate e non promuovono la perdita di peso a lungo termine o benefici per la salute . Tuttavia, pompelmo può essere facilmente incorporato in una dieta sana e stile di vita per contribuire a realizzare perdita di peso duratura . Cose che ti serviranno
Pompelmo
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Scegli di alta qualità , di stagione pompelmo; la stagione di crescita picco è nei mesi autunnali e invernali . Pompelmo è disponibile tutto l'anno , ma fuori frutta di stagione le è stato conservato per lungo tempo o importati da produttori stranieri , riducendo così il valore nutrizionale .
2 Cospargere il tuo preferito dolcificante non calorico su pompelmo sezionato per un dolce .

pompelmo sostituto per un pasto al giorno . A causa di alto contenuto di fibre e basso contenuto calorico di pompelmo , si otterrà una sensazione di pienezza senza consumare una grande quantità di calorie . Modi ideali per consumare pompelmo includono sezionati e cosparso con il dolcificante non calorico di scelta, miscelati in un frullato con fragole o Juiced .
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Consumare cibi sani in aggiunta al vostro pasto singolo pompelmo al giorno . Anche se il pompelmo è un alimento a basso contenuto calorico , il resto della vostra dieta gioca un rullo importante nella perdita di peso pure. Scegliere fonti magre oa basso tenore di grassi, proteine ​​, varietà a ridotto contenuto di grassi dei prodotti lattiero-caseari , una grande varietà di frutta e verdura e cereali integrali per una dieta equilibrata .
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dessert limite e dolci ai una percentuale molto piccola della vostra dieta generale o scegliere di avere un pompelmo per dessert . La dolcezza naturale fornisce un finale soddisfacente per un pasto .