Salute e malattia
Scegli di alta qualità , di stagione pompelmo; la stagione di crescita picco è nei mesi autunnali e invernali . Pompelmo è disponibile tutto l'anno , ma fuori frutta di stagione le è stato conservato per lungo tempo o importati da produttori stranieri , riducendo così il valore nutrizionale .
2 Cospargere il tuo preferito dolcificante non calorico su pompelmo sezionato per un dolce .
pompelmo sostituto per un pasto al giorno . A causa di alto contenuto di fibre e basso contenuto calorico di pompelmo , si otterrà una sensazione di pienezza senza consumare una grande quantità di calorie . Modi ideali per consumare pompelmo includono sezionati e cosparso con il dolcificante non calorico di scelta, miscelati in un frullato con fragole o Juiced .
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Consumare cibi sani in aggiunta al vostro pasto singolo pompelmo al giorno . Anche se il pompelmo è un alimento a basso contenuto calorico , il resto della vostra dieta gioca un rullo importante nella perdita di peso pure. Scegliere fonti magre oa basso tenore di grassi, proteine , varietà a ridotto contenuto di grassi dei prodotti lattiero-caseari , una grande varietà di frutta e verdura e cereali integrali per una dieta equilibrata .
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dessert limite e dolci ai una percentuale molto piccola della vostra dieta generale o scegliere di avere un pompelmo per dessert . La dolcezza naturale fornisce un finale soddisfacente per un pasto .
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