Quali sono le cause di acqua in eccesso di peso

? Peso dell'acqua in eccesso può rendere il vostro corpo appare gonfio . Quando si indossano i calzini o spingere nella vostra pelle con le dita , un rientro sarà lasciato , segnalando che sei gonfio e portare in giro il peso dell'acqua in eccesso. I vostri anelli non possono stare su le dita e sete eccessiva può essere un altro segno. Comprendere le diverse cause è essenziale per trovare i modi migliori per combattere il peso dell'acqua . I cambiamenti ormonali Modifiche

ormonali possono causare il peso dell'acqua in eccesso soprattutto nelle donne . Nella settimana prima del vostro periodo mestruale mensile vostri ormoni fluttuano e livelli di estrogeni aumentano. I reni iniziano trattenere l'acqua e il risultato di questo è gonfiore , soprattutto nella pancia e seni . Pillole dell'acqua , diuretici, mangiare piccoli pasti frequenti e ottenere un regolare esercizio fisico può aiutare ad alleviare il gonfiore e il peso dell'acqua . Le donne in menopausa possono anche sperimentare il peso dell'acqua in eccesso, se si prendono ormoni pezzi di estrogeni .

Condizioni mediche

condizioni mediche come l'insufficienza cardiaca e malattia renale può portare su acqua ritenzione . L'insufficienza cardiaca diminuisce il flusso di sangue nel corpo . I reni rispondono mantenendo liquido extra per compensare per questo. Le persone con malattie renali sono in grado di espellere tutto il sale dal loro corpo per urinare . Il sale si accumula e trattiene l'acqua . Condizioni mediche di base devono essere trattati per eliminare l'acqua in eccesso di peso .
Eccesso di Salt

Consumare una quantità elevata di sale su una base quotidiana rende la presa corpo su acqua con conseguente peso dell'acqua. Si sente a disagio e guardare gonfio e possono essere sete più frequentemente. Alcuni alimenti come patatine e salato patatine fritte sono chiaramente ad alto contenuto di sodio . Altri alimenti come hot dog , salse di spaghetti e zuppe di pomodoro sono ricchi di sodio , anche se meno evidente . Leggendo le etichette degli alimenti può aiutare la vostra gestire il consumo di sale . I Centri per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione raccomanda un consumo giornaliero di sale inferiore a 1.500 milligrammi .
Gravidanza

E 'possibile iniziare a trattenere l'acqua quando vi levate in piedi per lunghi periodi di tempo o sedersi nella stessa posizione per lunghi periodi . Il tuo corpo inferiore , comprese le caviglie e le gambe , cominciano a sentirsi pesante e gonfio . Giorni di Hot - climatiche possono peggiorare la ritenzione idrica . Le donne che sono in gravidanza esperienza gonfiore nella parte inferiore del corpo di frequente. Essi aumento di peso acqua perché loro crescente pancia mette pressione sulla vena che circola sangue al cuore con conseguente ritenzione di liquidi nel corpo più basso . Elevando i piedi sopra il livello del cuore e prendersi delle pause da seduti o in piedi per lunghi periodi può offrire sollievo .