Salute e malattia
Avvolgere una lunghezza di nastro di misura intorno ai fianchi . Sposta su e giù per scoprire dove la parte più larga dei fianchi è . Questa è la tua linea dell'anca .
2
Tenere una delle estremità del nastro di misura contro la vostra linea di anca e lasciare che il resto del nastro caduta direttamente sul pavimento .
3
Usa il tuo piede per tenerlo contro il terreno , quindi è completamente dritto e teso . Chinarsi per vedere dove il piede è sul nastro di misura . Questa è la tua altezza linea dell'anca .
controllo del peso