Come guadagnare peso durante il sonno

Durante il sonno , il corpo rallenta il suo metabolismo , il che significa che molte funzioni corporee , come la ripartizione del cibo e l'uso di calorie , non sono funzionano nel modo più efficiente come fanno mentre sei sveglio . Così , è possibile aumentare di peso durante il sonno . Tuttavia, il peso si guadagna durante il sonno è sotto forma di grasso corporeo puro . Inoltre, per raggiungere un significativo aumento di peso in questo modo , è necessario impegnarsi in comportamenti che non sono necessariamente buono per la vostra salute . E 'sempre consigliabile consultare il proprio medico circa i rischi per la salute prima di iniziare qualsiasi tipo di regime di controllo del peso . Istruzioni
1

dormire meno . Quando non stai ricevendo tanto riposo di cui hai bisogno , si pone l'accento sul tuo corpo che induce a immagazzinare il grasso in modo più efficiente . Così, anche quando si dorme , il tuo corpo sta ancora cercando di recuperare e immagazzinare più grasso .
2

mangiare la cena prima di andare a letto . Preparare qualcosa di alto contenuto di carboidrati , come questo aumenta il livello di zucchero nel sangue rapidamente e provoca il pancreas a produrre più insulina , che aiuta il corpo a immagazzinare il grasso . Aggiunta di cibi ricchi di grassi o aventi succo di frutta o soda con la vostra cena farà in modo che hai un sacco di grasso disponibili .
3

Avere uno spuntino di mezzanotte . Svegliarti nel bel mezzo del vostro programma di sonno per avere uno spuntino ad alto contenuto calorico . Non solo questo fornisce il vostro corpo con calorie extra che aggiungono al vostro peso , ma si priva anche del sonno .