Come sbarazzarsi di " Cankels "

" Cankels " sono un termine colloquiale per eccesso di peso sulla gamba che provoca il grasso dal polpaccio di fondere efficacemente con il grasso dalla vostra caviglia - " rendendo difficile dire dove finisce polpaccio e la caviglia inizia ", come lo scherzo va. Questo è sgradevole e poco attraente , ma può anche puntare a più gravi problemi con la vostra salute. Un tentativo concertato di sbarazzarsi di questo problema sarà vantaggioso per l'estetica di quella parte del nostro corpo e potrebbe aiutare i vostri problemi di peso generale e la salute . Istruzioni
1

Fai uno sforzo concertato per perdere peso . Cankles sono molto raramente un problema che è unico per quella parte del tuo corpo; di solito è indicativo di un problema di peso maggiore. Se si mangiano cibi sani e l'esercizio fisico , allora si può essere sorpresi di quanto velocemente questo problema comincia ad attenuarsi . Allo stesso modo, prendendo questi passi può aiutare a ridurre il peso complessivo .
2

regolarmente andare a nuotare per combattere il problema della ritenzione idrica , che a volte può essere una causa di cankles . Questo negare alcuni dei ritenzione causato attraverso il consumo eccessivo di alcol , una dieta salata , periodi di inattività , le fluttuazioni ormonali e la gravidanza .
3

Esercitate i vostri polpacci e gambe . Semplici esercizi come la corsa o vitello tratti può aiutare a tonificare i muscoli del polpaccio , assicurando che siano fermi e molto meno probabilità di diventare cedevole e si fondono con la caviglia .