Smart Diete

Una dieta intelligente è una dieta che fa per voi . Questo significa che raggiunge i vostri bisogni spirituali , fisiche e mentali . Ci sono molti diversi tipi di diete , e scegliendo la dieta che è intelligente per te può essere difficile . Fortunatamente , le diete possono essere loro suddivisi in alcune categorie principali . La maggior parte di noi hanno familiarità con le diete che dovrebbero aiutare la perdita di peso; Tuttavia , la gente dieta per altre ragioni , più frequentemente per motivi medici o religiosi . Definizione di una dieta

Secondo il dizionario Merriam - Webster , la definizione della dieta è data letteralmente come "Il cibo e le bevande fornite regolarmente o consumato . " La maggior parte delle persone vedono dieta come mangiare di meno per scopi di perdita di peso. Questo non è semplicemente il caso . È la dieta per tutto il tempo , indipendentemente dal fatto o meno l'assunzione di cibo è prevista . L'aggiunta di qualche struttura e pianificazione ai vostri pasti può andare un lungo cammino da fare è molto più sano .
Perdita di peso diete

diete ipocaloriche sono tutti basati sul presupposto che se si mangia meno di quanto si brucia energia , il vostro corpo deve bruciare i depositi di grasso per l'energia . Perdita di peso diete possono essere intelligente se sei in sovrappeso o anche se sei un po ' cosciente . Essere in sovrappeso è associato ad un aumentato rischio di diabete , malattie cardiache e una miriade di altri problemi medici . Alcuni alimenti possono fare una dieta per perdere peso molto più facile , e molte diete si basano su questo principio . Tuttavia, alla fine , è sufficiente bruciare più calorie di quante se ne consumano .
Dieta per fini medici

Molte persone hanno bisogno di dieta per fini medici . Le persone che soffrono di malattia di celiaca bisogno di mangiare una dieta senza glutine . Ciò significa che devono evitare i prodotti di grano . I malati di cancro anche spesso cercano diete macrobiotiche dal momento che sono a basso contenuto di grassi saturi e ricca di fibre . Dieta macrobiotica è una dieta popolare stile di vita sano . Dieta per motivi medici è sicuramente intelligente in quanto non farlo può portare a effetti collaterali negativi. Ad esempio, le persone che hanno la malattia celiaca e non riescono a dieta correttamente sperimenteranno nausea persistente e altri sintomi .

Dieta religioso

Molte religioni hanno anche divieti alimentari. Probabilmente il più famoso è la legge Kosher ebraica seguita dalla corrispondente Halal musulmana . Entrambe le religioni sono vietati dal mangiare carne di maiale e regolamenti dietetici kosher vietano anche mangiare crostacei . Alcuni buddisti astenersi anche dal mangiare carne . Se siete seriamente religioso , dieta per motivi spirituali è spesso una parte essenziale della vostra religione . Se i vincoli dietetici possono aiutare a raggiungere i vostri bisogni spirituali , è una decisione intelligente . La maggior parte delle diete religiose tradizionali sono abbastanza sano .