Intolleranza alimentare sintomi e aumento di peso

L'intolleranza alimentare è una risposta del sistema digestivo al cibo che irrita il sistema o che il sistema non può elaborare . L'intolleranza al lattosio è il più comune , ma quasi tutti gli alimenti può causare sintomi in un dato individuo . L'intolleranza alimentare è comune , e la maggior parte delle persone hanno avuto una reazione avversa al cibo a un certo momento . Diventa un problema quando lo stesso cibo provoca sempre sintomi per voi . L'intolleranza alimentare non deve essere confusa con l'allergia alimentare , che è una risposta del sistema immunitario , o intossicazione alimentare , causata da cibo avariato o contaminato . Sintomi

sintomi di intolleranza alimentare variano con l'individuo , e forse con l'episodio . I sintomi comprendono : nausea, mal di stomaco , gas , crampi, gonfiore addominale , vomito, bruciore di stomaco , diarrea, mal di testa e irritabilità . Questi sono i sintomi più comuni , ma alcune persone possono avere altri , sintomi simili . Dei sintomi comuni , l'unico che sembrerebbe comportare un aumento di peso sarebbe gonfiore . Altri sintomi , interferendo con la digestione , potrebbero causare la perdita di peso temporaneo . Consulta il medico se i sintomi sono gravi o frequenti.

Aumento di peso Teorie

Sebbene non vi sia alcuna prova che l'intolleranza alimentare può causare aumento di peso , ci sono alcune teorie su il soggetto . Una teoria è che le intolleranze alimentari rallenta il metabolismo e provoca aumento di peso così . Un altro è che le persone bramano i cibi a cui sono intolleranti , e il ritiro porta a binge eating . Un terzo è che si tratta di cibo elaborazione mentre scarichi intolleranti energia , in modo che l'individuo diventa sedentario , con conseguente aumento di peso . Le teorie incentrate sulla risposta immunitaria è improbabile che siano valide, come intolleranze alimentari non proviene dal sistema immunitario .
E ' una allergia ?

Allergie alimentari sono una risposta del sistema immunitario al cibo a cui è allergico . Allergeni comuni sono arachidi, noci , pesce, crostacei , latte, uova , soia e grano . Negli Stati Uniti , 4 al 5 per cento della popolazione è pensato per avere allergie alimentari . I sintomi possono essere da lieve a così gravi che richiedono un trattamento di emergenza . Essi includono: eruzioni cutanee o orticaria , nausea , mal di stomaco , diarrea , prurito , respiro corto , dolore toracico , gonfiore delle vie aeree e anafilassi . Le reazioni possono essere immediata e può essere causato da una piccola quantità di cibo . Si deve evitare questi cibi . L'allergia alimentare non causare aumento di peso .
Identificazione Causa di intolleranza alimentare

test utilizzati per le allergie , come esami del sangue , prick o test muscolare , non non lavorare per individuare le cause di intolleranza alimentare . Il miglior test per le intolleranze alimentari è una dieta di eliminazione . Tenere un diario alimentare per un paio di settimane , notando quando si hanno sintomi di intolleranza alimentare e di quello che avete mangiato durante il giorno o due prima . Prendi la guida di un dietista , se necessario. Eliminare gli alimenti sospetti dalla vostra dieta , poi reintrodurre gradualmente , uno ogni due settimane . Dovreste essere in grado di dire quali alimenti ti fanno male . Smettere di mangiare questi, e non dovrete preoccuparvi di loro effetto sul vostro peso .