Riso &Diete vegetali

Il riso, frutta e verdura sono considerati una parte sana di qualsiasi dieta che può anche aiutare a rivitalizzare il colon e perdere peso . Lasciando il germe e crusca intatto, il vostro corpo ottiene i nutrienti più vitali da riso , tra cui la fibra che ti fa sentire più piena . Una dieta , sempre raccomandato di concerto con un esercizio di regime , è una corsa di sette giorni di nulla, ma riso , frutta e verdura . Nozioni di base

alto contenuto di fibre , vitamine e minerali , un corso di pulizia di sette giorni raccomandato come un top detergente dieta naturale per Justcleansing.com , è ricco di fibra , vitamine e minerali necessari per pulire il digestivo tratto di tossine , pur richiedendo il vostro corpo a bruciare i grassi in più per il sostentamento . Il vantaggio : porzioni non sono limitati; solo mangiare lentamente in modo che il cervello ti dice prima quando sei pieno . Il rovescio della medaglia : riso integrale , frutta e verdura per sette giorni consecutivi

Nei In , Nei Out

La dieta del riso rigorosa non dovrebbe compreso nulla, ma frutta fresca. , verdure , riso e il condimento è necessario abete rosso le cose . Anche se questo può sembrare poco attraente per alcuni, l'olio d'oliva è consentito, quindi un numero di fritture o salse sono disponibili - condito con aglio, cipolla, peperoncini e altre spezie , escluso il sale . Una più estesa riso e verdura transizioni dieta marrone in proteine ​​leggeri come il pesce , i fagioli , il tofu e altri cereali .

Vantaggi

Una dieta del riso ha costituito la fulcro del programma di dieta del riso dal 1939 , quando il centro di perdita di peso in pazienti ha aperto le sue porte a Durham , North Carolina. La sua sala da pranzo si chiama "The Rice Hut. " Anche se le proteine ​​di luce sono inclusi nel regime , riconoscendo la pari importanza della muscolo-costruzione nella perdita di peso , riso , cereali integrali , frutta e verdura piatti sono circa quattro quinti delle offerte . Il menu della clinica è propagandato in collaborazione con il fitness e un componente consapevolezza .
Alcune idee

Justcleansing.com raccomanda cinque piccoli pasti durante la giornata , iniziando con la pancia piena di frutti come banane e succo di frutta , poi su un pranzo a base di riso e verdure , una merenda di frutta o verdura , una cena a base di riso e verdure di nuovo, poi nulla, ma frutta o verdura come spuntini notturni . Ci vuole creatività per ispirare questa perdita di peso spinta di una settimana , ma alcune fonti come il Food Network sono pronti ad aiutarvi a rendere le cose .