Come prendere Altezza &Peso

E ' importante conoscere il vostro peso e altezza per molte ragioni , tra cui per la perdita di peso e di salute . Si poteva vedere un medico per imparare le vostre misure . Ma molte persone vogliono imparare queste informazioni sul proprio su base regolare . Utilizzando un metro a nastro casa scala e plastica , questa informazione è a portata di mano . Cose che ti serviranno
Bilancia in bagno PLASTICA misura di nastro
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pesarsi
1

Rimuovere i vestiti e scarpe per garantire che si ottiene una lettura accurata sulla scala .
2

Una Accendere una bilancia elettronica prima di salire su di esso . Toccare il centro con il piede in modo che " 0 " mostra up . Non c'è bisogno di fare nulla di speciale prima di salire su una scala analogica .
3

Salire al centro della bilancia con i piedi leggermente divaricati e il peso distribuito in modo uniforme tra le due gambe. Evitare che si appoggia su un lato; si può buttare fuori i risultati.
4

Attendere che il numero di caricare sullo schermo , o la manopola per fermarsi , prima di leggere il risultato finale . La maggior parte delle scale possono dare risultati in libbre , chilogrammi e pietre .
Misura Altezza
5

Posizionare la fine di partenza del nastro di misurazione leggermente sotto il bordo del piede per tenere al suo posto .
6

Stare in piedi tenendo il metro verso l'alto accanto al tuo corpo .
7

Posizionare il pollice e l'indice attorno al metro a nastro nel punto direttamente sopra la testa per segnare la vostra altezza .
8

Abbassare il metro a nastro , con il pollice e l'indice saldamente in posizione , e leggere il numero che stanno marcatura . Il numero sarà tipicamente in centimetri o pollici .