Quali sono Dieta Foods di Daniel

? Dieta di Daniel ( noto anche come Daniel Fast) è un popolare programma di dieta e disintossicazione religione di ispirazione che promuove l'idea che la salute può essere ottenuto mangiando gli alimenti che erano disponibili in tempi biblici . Secondo i sostenitori della dieta di Daniel , coloro che seguono il piano può aspettare di perdere peso , aumentare la salute generale e potenzialmente curare una serie di disturbi. Dieta

Dieta di Daniel Daniel è un programma di disintossicazione di 10 giorni ispirato da una delle storie bibliche di Daniele , uno schiavo che è stato scelto di studiare presso il palazzo del re Nabucodonosor di Babilonia insieme di migliori e più brillanti , che vissuto i motivi del palazzo e sono stati autorizzati a concedersi il miglior cibo e il vino . Daniel , però , ha cercato di mantenere la purezza fisica e spirituale mangiando solo verdure e acqua . Questo offeso il re , e Daniel ha risposto con una sfida per vedere chi sarebbe stato sano dopo 10 giorni - Daniele ei suoi amici o studenti che mangiavano quello che volevano . Alla fine dei 10 giorni, Daniele ei suoi amici si guardarono sani e meglio nutriti di quelli che hanno condiviso la dieta del re . Sulla base di questa storia , i 10 giorni di Daniel dieta tentativi veloci di replicare questa purificazione fisica attraverso una dieta di frutta , verdura e altri cibi genuini .

Frutta, verdura e legumi

dieta di Daniel vieta la carne , ma permette ai partecipanti di mangiare una varietà di frutta , comprese le arance , mele , uva , fragole e altri. La frutta fresca è incoraggiato , ma congelati , essiccati o frutta sciroppata è permesso . Le verdure sono anche una parte importante di questa dieta , e possono anche essere surgelati o in scatola . Verdure consigliate sono melanzane , zucchine , cavoli , carote e spinaci , anche se anche sono consentite altre verdure . Legumi in scatola o secchi sono anche una componente raccomandata di dieta di Daniel , con opzioni accettabili , tra cui fagioli, fagioli bianchi , fagioli e piselli .

Noci, semi e cereali

Noci e semi può anche essere consumato come parte della dieta di Daniel , e sono raccomandati per tra - pasto snack . Scelte raccomandati includono anacardi, semi di girasole e burro di arachidi , ognuno dei quali può aiutare la dieta con l'aggiunta di varietà. I cereali integrali sono anche visti come una parte utile della dieta , che consente tali cereali integrali come riso , torte di riso , pasta integrale e avena.

Oli , bevande e altri alimenti

oli salutari sono anche visti come una parte essenziale della dieta di Daniel per la loro capacità di aggiungere sapore ai cereali e verdure . Tra gli oli consigliati sono l'olio di oliva , olio di semi d'uva e olio di arachidi . L'acqua è una delle componenti fondamentali della dieta e deve essere consumato liberamente . Bevande come bibite, alcolici , caffè e tè non sono ammessi . Tutta l'acqua dovrebbe essere , pura acqua distillata o acqua di sorgente , non l'acqua del rubinetto . Inoltre , la dieta di Daniel permette il consumo di tofu e altri prodotti di soia , mentre i condimenti come l'aceto , sale, erbe aromatiche , spezie e altri condimenti possono essere aggiunti con parsimonia .