Come rimanere Slim piace Rihanna

Rihanna è un famoso artista e fashionista , ma la bellezza delle Barbados - nato è anche noto per la sua sinuosa , fisico tonico . Imparare a seguire la dieta e l' esercizio fisico regime di Rihanna con i seguenti consigli . Cose che ti serviranno
Un personal trainer ( o video di esercizio )
attrezzature cardio ( come un tapis roulant ) Pesi leggeri
alimenti a basso contenuto di carboidrati ( come i bianchi d'uovo e pollo magro )
Prodotti freschi di alta contenuto di acqua
frutta
acqua

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suo corpo
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Una Inizia l'esercizio tre o quattro volte alla settimana come Rihanna , che sopporta le sessioni vigorose con il suo personal trainer. Prova la firma per una seduta di allenamento del proprio presso la palestra locale , o semplicemente utilizzare un video di esercizio intenso a casa .
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Aggiungi esercizio cardiovascolare ( come la corsa sul tapis roulant ) per la vostra routine di allenamento , e iniziare l'allenamento della forza con i pesi leggeri . Rihanna si concentra sul suo corpo inferiore con una vasta gamma di tonificazione mosse - tra cui squat , affondi e presse glutei - ed è attento a formare le braccia minimamente di creare muscolare magra
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. porzione di controllo dimensioni mentre si mangia , che è la tattica principale di Rihanna per snellimento . Provate a mangiare quattro o cinque piccoli pasti al giorno , costituiti principalmente da proteine ​​magre e prodotti freschi .
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Crea il tuo mini-pasti , scegliendo cibi sani e biologici come i bianchi d'uovo , insalate , verdure verdi e freschi frutta . Come Rihanna , ridurre l'assunzione di carboidrati drasticamente , in sostituzione di carboidrati con lattuga , carote o pollo magro , invece.
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Rihanna favorisce snack come cetrioli , zuppa e ananas , che sono ad alto contenuto di acqua ( che li rende in basso calorie e grande per la perdita di peso ) . Bere acqua durante il giorno - come Rihanna , che inizia le sue mattine con acqua e limone infuso

.