Salute e malattia
Impostazione di un concorso di dieta ed esercizio fisico per il vostro ufficio può aiutare a migliorare la salute dei vostri collaboratori , mentre educare loro su nutrizione e forma fisica . Impostazione di un concorso di ufficio può essere un modo divertente per socialmente portare il vostro ufficio insieme , mentre motivarli a impostare e raggiungere gli obiettivi di forma fisica personale . Prima di iniziare una gara di esercizio , hanno dipendenti controllare con i loro medici personali per convalidare sono abbastanza sano per partecipare . Anche se non richiesto , si può anche desiderare di avere i moduli di consenso firmato dai partecipanti e dai loro medici . Concorso e premi
Puoi modello il vostro concorso su competizioni di fitness come "The Biggest Loser" o The Body-for -Life Challenge. Impostare il concorso con un lasso di tempo , come 12 settimane , e offrono numerosi premi per le categorie come la maggior parte del peso perso , più grande miglioramento , più dedicato e molto probabilmente per continuare. È possibile effettuare i premi monetari o regalare cose come iscrizioni a palestre o attrezzature sportive . Se è possibile ottenere la vostra azienda a sponsorizzare il concorso , tanto meglio .
Programma di dieta
Base tuo contest su uno specifico piano di perdita di peso . Se non tutti i concorrenti sono a bordo con questa idea , è sempre possibile offrire come guida . È anche possibile suddividere i vostri concorrenti in squadre di seguito diete specifiche .
Motivational Consiglio
Impostazione di una scheda di avanzamento per tenere traccia di tutti i vostri concorrenti . È possibile includere fotografie dei partecipanti durante ogni settimana di concorso. Rendere il bordo come motivazionale possibile, mettendo in evidenza i risultati di ogni persona , non importa quanto piccolo; è facile per le persone a scoraggiarsi , ricorda il punto del concorso è quello di tenerli ispirato .
Palestra Associazioni
Verificare con il proprio locale palestra su sconti appartenenza al gruppo e tempi di allenamento ufficio pianificazione. Facendo esercizio di un'attività sociale , aiutate i vostri colleghi soddisfare i loro obiettivi e rendere il concorso più di una esperienza condivisa .
Guest Speakers
Disporre di avere ospite altoparlanti , come personal trainer o atleti , parlare con il vostro gruppo di motivare e educare i vostri concorrenti . Molte aziende hanno altoparlanti motivazionali con cui lavorano; vedere se la vostra azienda può programmare un oratore motivazionale a sostegno del concorso .
Sfida un Ufficio Rival
Se del caso , coordinare una gara tra i reparti rivali , come la vendita vs contabilità , o tra tutti i reparti; questo funziona meglio nelle grandi organizzazioni . Con contemporaneamente avere un contest tra i reparti , si può contribuire a sviluppare un senso di comunità tra le squadre separate. Istituire un premio per la squadra vincitrice , ma anche onorare i singoli risultati .