Mormoni Diete

La chiesa mormone , conosciuta anche come la Chiesa di Gesù Cristo dei Santi degli Ultimi Giorni , ha iniziato in America nel 1820 mormoni credono beneficiano spiritualmente e fisicamente osservando abitudini sanitarie adeguate in un codice noto come la Parola di Saggezza . . Tale codice raccomanda di vita sano tra cui pasti nutrienti , astinenza da alcolici e prodotti del tabacco , e ottenere un sacco di riposo . I mormoni credono che quando si osserva la Parola di Saggezza e di altre buone pratiche di salute , si ha il controllo sulla tua vita , e la vostra mente e il corpo sono rafforzati . Codice Mormon : . Parola di Saggezza

La Parola di Saggezza era " dato per un principio con una promessa " ( Dottrina e Alleanze 89:3 ) per i Santi degli Ultimi Giorni nel 1833 I mormoni credono che un principio è una verità perenne e una regola si può adottare come guida nel prendere le decisioni . Principi per i mormoni non sono generalmente esplicitate . Questo lascia le persone libere di trovare la loro strada con i principi come un'ancora . I leader della Chiesa affermano che la Parola di Saggezza non vi promette una salute perfetta , ma insegna come mantenere il corpo siete nati nelle migliori condizioni possibili .

Frutta, verdura e prodotti lattiero-caseari prodotti

mormoni generalmente si concentrano su cibi sani di tutti i tipi per assicurare che stanno ottenendo le sostanze nutrienti il corpo ha bisogno . Capiscono da studi che mangiare molta frutta e verdura può aiutare a scongiurare malattie cardiache e ictus . Essi riconoscono la necessità di calcio presente nei latticini per ridurre il rischio di osteoporosi e di tumore del colon . I mormoni sostengono una vita sana e in generale rispettare le più recenti linee guida dietetiche .

Cereali , carni magre e pollame

La Parola di Saggezza afferma grani sono state fatte per l' utilizzare dell'uomo e sono ricchi di fibre e sostanze nutritive . Il consumo di cereali integrali è raccomandato e studi recenti mostrano la necessità di tre porzioni al giorno . I mormoni sono consigliato di usare il buon senso in materia di salute e di nutrizione e per evitare di essere estremo o fanatici . Le carni devono essere consumati con moderazione; I mormoni tipicamente consumano da uno a due porzioni di carne magra , pollame o pesce tutti i giorni , che permette di abbastanza proteine ​​per sentirsi soddisfatti , mantenere la massa muscolare , ed efficacemente combattere le malattie e le infezioni .
Astinenza

La Parola di Saggezza pone alcune restrizioni sui suoi membri . Per essere in regola nella chiesa , è necessario astenersi da qualsiasi prodotto caffè, tè , alcol e tabacco, che sono specificamente elencate nel codice . I dirigenti della Chiesa consigliano regolarmente i membri del consiglio di astenersi da droghe e altre sostanze assuefazione non specificati nella Parola di Saggezza .