Come determinare Indice di Massa Grassa

L' indice di massa corporea , o BMI , è un indicatore della percentuale di grasso corporeo in peso e altezza. L'indice è in un metodo poco costoso per determinare se il grasso corporeo si pone un rischio per alcune malattie . Una percentuale di grasso corporeo inferiore al 18,5 per cento è considerato sottopeso , mentre 18,5-24,9 è normale . Una percentuale di 25-29,9 per cento è considerato in sovrappeso e una percentuale di 30 o superiore è considerato obeso . Mentre l'indice funziona per la maggior parte delle persone, può sovrastimare la percentuale di corpo in quelli con muscolare costruisce e sottovalutare in coloro che hanno perso il muscolo , come gli anziani . Istruzioni
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Accedere massa calcolatrice indice corporeo il National Heart Lung and Blood Institute sito . Selezionare l'opzione " Standard" o scheda " metrica" ​​.
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Individuare il campo " Your Height ". Inserisci la tua altezza in piedi e pollici se si utilizza l'impostazione standard o centimetri se si utilizza l'impostazione metrica .
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Individuare il campo " il vostro peso . " Inserisci il tuo peso in libbre se si utilizza l'impostazione standard o chilogrammi se si utilizza l'impostazione metrica .
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Selezionare " Compute BMI " per determinare la percentuale di grasso corporeo . La percentuale apparirà nella casella " Il tuo BMI . " Prendete nota della vostra percentuale. Confrontare la percentuale per gli intervalli previsti per determinare se si è di peso normale o sottopeso , sovrappeso o obesi .