Come caculate la dimensione del frame

Determinare il peso corporeo ideale dipende da una serie di fattori , altezza essendo quello primario . Tuttavia, le dimensioni telaio è un altro fattore importante nel determinare il proprio peso corporeo ideale . Cornici corpo sono suddivise in piccole , medie e grandi , con piccole cornici di pesatura meno . Determinare la cornice corpo richiede confrontando la dimensione del vostro polso alla vostra altezza , e questo può essere fatto solo con un metro a nastro . Cose che ti serviranno
Tape measure
Matita
Mostra 1

Misurare la circonferenza del polso con un metro a nastro Altre istruzioni
. Avvolgere il metro intorno alla parte più stretta del polso e prendere nota del numero .
2

Misura la tua altezza. Togliere le scarpe e stare con la schiena contro una parete . Utilizzare una matita per segnare delicatamente una linea sopra la vostra testa . Utilizzare un metro a nastro per determinare l'altezza dal pavimento al segno di matita .
3

Determinare la dimensione del telaio in base ai National Institutes of specifiche di salute . Per le donne più brevi di 5 piedi 2 pollici , una piccola cornice ha una dimensione polso inferiore a 5,5 pollici , un telaio di medie dimensioni ha un polso di 5,5-5,75 pollici , e una grande cornice è maggiore di 5,75 pollici.

Per le donne tra i 5 piedi 2 pollici e 5 piedi e 5 pollici , un piccolo telaio ha un polso che è inferiore a 6 cm circa , il polso di un telaio di media è 6-6,25 pollici, e una grande cornice ha una circonferenza del polso di più 6,25 pollici .

Per le donne più alti di 5 piedi e 5 pollici , il polso di una piccola cornice è inferiore a 6,25 pollici , il polso di una cornice medium è 6,25-6,5 pollici, e una grande cornice ha un polso più di 6.5 pollici circa.

Per gli uomini più alti di 5 piedi e 5 pollici , il polso di un piccolo telaio è compreso tra 5,5 e 6,5 cm circa , un telaio medio è compreso tra 6,5 e 7,5 pollici, e una grande cornice ha un polso su 7.5 pollici .