Come calcolare il grasso corporeo , altezza e peso

Calcola il tuo Indice di Massa Corporea ( BMI) è un buon modo per scoprire se si è sottopeso , proprio al giusto peso o in sovrappeso . BMI è calcolato utilizzando la vostra altezza e peso , e anche se non misura direttamente il grasso corporeo , i Centri per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione dice che il BMI " correla a misure dirette di grasso corporeo . " È possibile calcolare rapidamente il proprio indice di massa corporea dal primo misurando l'altezza e il peso , e quindi utilizzare il BMI per capire la percentuale di grasso corporeo . Cose che ti serviranno
nastro
Bilancia in bagno Calculator

Mostra Altre istruzioni di misura
1

Misurate la vostra altezza in centimetri con nastro di misurazione . Scrivere questa figura in basso. Misura il tuo peso in libbre , utilizzando la scala bagno . Scrivere questo in giù pure.
2

Square è la tua altezza in centimetri . Ad esempio , se siete alti 70 pollici , moltiplicare 70 per 70 . Scrivere questa figura in basso.
3

dividere il peso in libbre di figura quadrata pollici. Moltiplicare quel numero per 703 . Questo è il vostro numero di BMI.
4

Moltiplica il tuo indice di massa corporea di 1,2 , e scrivere questa cifra verso il basso . Moltiplica la tua età da 0,23 , e aggiungerlo alla prima cifra .
5

Sottrarre 5.4 da questo numero se sei una donna e 16,2 se sei uomo . Questa è la tua percentuale di grasso corporeo .