Come ridurre la pelle flaccida

Hai recentemente perso una quantità significativa di peso - congratulazioni ! Ma ora , hai un sacco di pelle avanzi dove il peso di una volta. Dr. Jason Spector , un assistente professore di chirurgia plastica presso la Cornell University , dice pelle comincia a perdere la sua elasticità una volta che è stata allungata fino a un certo punto; poi , il corpo produce più cellule cutanee per compensare . Questo è il motivo per cui la pelle flaccida tende a rimanere in giro dopo che una persona ha perso un sacco di peso, soprattutto se la perdita di peso si è verificato pelle suddenly.Reduce in eccesso attraverso la cura adeguata della pelle , dieta, esercizio fisico e la chirurgia . Istruzioni
1 Utilizzare un spugna esfoliante per rimuovere le cellule morte della pelle e favorire la circolazione .

aumentare l'elasticità della pelle attraverso la cura della pelle . Esfoliare la pelle ogni giorno per promuovere la circolazione e la nuova crescita della pelle . Applicare un esfoliante per la pelle e utilizzare una spugna vegetale del corpo o dei guanti esfolianti per massaggiare delicatamente le cellule morte della pelle in un movimento circolare . Sciacquare accuratamente . Applicare una crema idratante che contiene estratto di lievito estratto di aloe vera, proteine ​​di soia e acido ialuronico . Questi ingredienti stimolare la produzione di collagene ed elastina e aiutare la pelle ad assorbire meglio l'acqua .
2 Bere almeno otto bicchieri di acqua ogni giorno .

Bere almeno 64 once (otto bicchieri ) di acqua ogni giorno . L'idratazione è fondamentale per migliorare la salute della pelle e mantenere l'elasticità , secondo Jonathan Ross , proprietario di Aion Fitness vicino a Washington , DC
3 vitamina C favorisce la produzione di collagene che mantiene la pelle stretto.

Mantenere una dieta povera di grassi dopo la perdita di peso . Consumare proteine ​​magre e di evitare i grassi saturi e cereali raffinati . Mangiare cereali integrali , nonché frutta e verdura ricchi di fibre per mantenere la pelle idratata e favorire l'eliminazione delle tossine . Mangiare cibi ricchi di vitamina C e altri antiossidanti per mantenere la pelle tesa e ridurre le rughe .
4 tonificare i muscoli ridurre la comparsa di pelle cascante .

Eseguire tonificazione e la forza -building esercizi per aumentare la massa muscolare e sostituire il grasso che hai perso . Per tonificare i muscoli , potrete stringere la pelle e ridurre il suo aspetto cadente , dice Cedric Bryant , Ph.D. del Council on Exercise .
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consultare un chirurgo plastico per discutere le opzioni per ridurre l'eccesso di pelle chirurgicamente . Il dottor Spector raccomanda i pazienti aspettano sei mesi dopo la loro perdita di peso iniziale per vedere se l'aspetto della loro pelle non migliora da sola .