Come bere un caffè per perdere peso dell'acqua

Oltre a grande degustazione , l'aggiunta di qualche rimbalzo a casa tua passo la mattina e rendere la vita in ufficio un po 'più sopportabile , il caffè può anche aiutare a perdere peso dell'acqua . Ciò è dovuto al l'ingrediente chiave di caffè - caffeina - che agisce come un diuretico; contribuendo così a eliminare il peso dell'acqua in eccesso dal corpo . Prima di considerare il caffè per perdere peso dell'acqua , consultare il medico - aumento di peso dell'acqua potrebbe indicare una varietà di problemi di salute . Istruzioni
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Bere caffè la mattina . Questo può ridurre la fame e ridurre il desiderio di cibi che causano ritenzione idrica . Evitare di bere troppo - soprattutto se in genere non si consumano caffè o bevande contenenti caffeina
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Utilizzare un sostituto dello zucchero e il latte scremato in vostro caffè . . Evitare creamers e zucchero .
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Bere il caffè prima di un allenamento . Alcuni studi indicano che bere una tazza di caffè prima di esercitare aumenta l'energia e la resistenza e aiuta anche a lipolisi ( brucia grassi ) e lo spargimento di peso dell'acqua . Non bere più di una tazza di caffè ed essere sicuri di rimanere idratati con acqua come bene .
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Bere più acqua si consuma il caffè . Questo può non sembrare intuitivo, ma l'acqua effettivamente gestisce la ritenzione di liquidi , stimola la minzione e libera il corpo di sali e tossine , contribuendo in tal modo ad alleviare eccesso di ritenzione idrica peso . Bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno .