Come trovare il vostro ideale BMI di peso

Indice di massa corporea ( BMI) è una misura approssimativa del grasso corporeo . BMI per gli adulti non considera l'età o il sesso . Calcolato sulla base di altezza e peso, il BMI è usato principalmente come base per determinare come sano peso di una persona è e come un'indicazione della sua probabilità di sperimentare futuri problemi di salute legati al peso . Un BMI sano è 19-24,9 . Il tuo range di peso per metterti in questa categoria di BMI dipende dalla vostra altezza. Cose che ti serviranno accesso a Internet
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Trova la tua altezza e peso attuale sul " Body Mass Index Table" sul National Heart, Lung e sito Blood Institute . Potrai rientrano in una delle quattro categorie - normale , obesità sovrappeso , obesi o estremo. Il "perfetto" BMI è un peso che rientra nella categoria normale per la tua altezza .
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Inserisci il tuo sesso e altezza in piedi e pollici su CaloriesPerHour.com . Fare clic su " Calcola " per ottenere il peso raccomandato per la vostra altezza con un intervallo di peso sano .
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Utilizzare le formule Hamwi , sviluppato dal Dr. GJ Hamwi . Secondo la formula per le femmine , un buon peso è £ 100 per i primi 5 piedi più £ 5 per ogni centimetro sopra . Per i maschi , un buon peso è £ 106 per i primi 5 piedi più £ 6 per ogni centimetro supplementare di altezza. Se si dispone di un telaio leggero , ridurre il risultato del 10 per cento; se avete un telaio pesante , aumentare del 10 per cento .