Come sbarazzarsi di strati di grasso della pelle cascante

Perdere strati di grasso , rilassamento cutaneo può essere una sfida difficile, perdita di peso . Spesso , dopo un periodo di rapida perdita di peso , verrà lasciato con la pelle flaccida nelle zone in cui la pelle è stato precedentemente tesa dal grasso accumulato . Concentrandosi su queste aree con esercizi che specificamente li colpiscono e aderenti ad un programma di dieta può aiutare a ridurre i livelli di rilassamento cutaneo . Per i casi estremi, come la pelle cascante che rimane ostinatamente dopo perdita di peso intenso ed esercizi di targeting , si può prendere in considerazione la chirurgia di rimodellamento del corpo . Istruzioni
1

cambiare la vostra dieta per concentrarsi sulla perdita di peso in generale. Diminuire l'apporto calorico , e di integrare gli alimenti a basso contenuto calorico come frutta , verdura, proteine ​​magre , cereali integrali e grassi buoni come l'olio d'oliva e noci nel vostro piano alimentare giornaliero .
2

rompere la vostra grande pasti in altri più piccoli durante il giorno . Mangiare piccoli pasti più frequenti costringe il corpo a metabolizzare più spesso , bruciare calorie.
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Crea un regime di esercizio che gli obiettivi le aree del corpo dove avete rilassamento cutaneo . Equilibrio esercizi cardiovascolari come la corsa , il ciclismo o aerobica con muscolo guadagnando esercizio, come sollevamento pesi e allenamento di resistenza . Esercizio cardiovascolare vi aiuterà a perdere peso in generale , e la costruzione del muscolo nelle aree dove hai rilassamento cutaneo riempirà lo spazio precedentemente occupato da grasso con i muscoli .
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Prendetevi cura della vostra pelle con esfoliante trattamenti. Utilizzare lozioni o scrub che offrono proprietà rassodante . Esfoliazione regolare aumenta il flusso di sangue e rimuovere la pelle morta , aggiungendo alla salute della pelle .
5

Considerare body contouring intervento chirurgico se ancora non può sbarazzarsi di strati di pelle cadente dopo la dieta ed esercizio fisico . Chirurgia di rimodellamento del corpo elimina gli strati di grasso e la pelle chirurgicamente , lasciando con più stretta la pelle e meno grassi .