Come calcolare il BMI Body Fat

Indice di massa corporea , o BMI , è un mezzo per determinare la percentuale di grasso nel corpo di una persona . Secondo i Centers for Disease Control , un BMI sano per un adulto è di 18,5 e 24,9 per cento . Un BMI inferiore a 18,5 è considerato sottopeso; 25-29,9 per cento è in sovrappeso; e sopra il 30 per cento è obeso . Qualsiasi persona con un BMI che non è normale dovrebbe adottare misure per raggiungere un peso corporeo sano . Questo include perseguire un sano stile di vita composto da una dieta equilibrata ed esercizio fisico quotidiano e forse in cerca di aiuto medico . Cose che ti serviranno
nastro
Pencil
Scala
Calculator

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Utilizzo di chili e centimetri in
misura 1

Utilizzare il nastro di misurazione per trovare la tua altezza esatta in pollici . Mobilitare l'aiuto di un'altra persona per rendere questo processo più facile e meglio garantire una misurazione accurata . In alternativa , stare con la schiena contro un muro e la matita in mano . Appoggiare la matita sulla parte superiore della testa contro il vostro cuoio capelluto . Usare la matita per inserire un segno sul muro dove la parte superiore della testa raggiunge . Prendete il metro e misurare , in pollici , la distanza dal pavimento fino al punto che hai segnato . Registrare la misura .
2

Utilizzare la scala per determinare il peso in libbre . Registrare il peso esatto .
3

moltiplicare il vostro peso per 703 . Registrare il risultato . Prendete la vostra altezza in centimetri e la piazza , o moltiplicarlo per se stesso . Registrare questo numero. Dividere il primo risultato ( il peso moltiplicato per 703 ) per il secondo risultato ( la tua altezza al quadrato) . Il numero risultante è il tuo BMI .
Uso metri e chilogrammi
4

Usare il metro per misurare l'altezza esatta in metri . Mobilitare l'aiuto di un'altra persona per garantire una migliore una misurazione accurata . In alternativa , stare con la schiena contro un muro e la matita in mano . Appoggiare la matita sulla parte superiore della testa contro il vostro cuoio capelluto . Usare la matita per inserire un segno sul muro dove la parte superiore della testa raggiunge . Prendete il metro e la misura , in metri , la distanza dal pavimento al punto che hanno segnato . Registrare la misura .
5

Utilizzare la scala per determinare il peso in chilogrammi . Registrare il peso esatto .
6

Prendete la vostra altezza in metri e la piazza , o moltiplicarlo per se stesso . Registrare questo numero. Dividere il peso per l'altezza al quadrato . Il numero risultante è il tuo BMI .